ট্যাগ শক্তিশালী করা
মুখ থেকে অস্বস্তি দূর করতে ব্যায়াম করুন
মুখের ঝুলে পড়া দূর করতে এবং উজ্জ্বল, মসৃণ এবং ভাবহীন ত্বক পেতে ঘরে তৈরি ফেসিয়াল ম্যাসাজ এবং ব্যায়াম কৌশল সম্পর্কে আজই জানুন। বয়সের সাথে সাথে আমাদের ত্বক স্থিতিস্থাপকতা এবং দৃঢ়তা হারাতে থাকে। তারপরে, মুখের ত্বক ঝুলে যায়, বিশেষ করে যদি এটি সঠিকভাবে যত্ন না করা হয়।
অ্যাপ নিয়ে বাড়িতে হাঁটা
আপনি কি মনে করেন যে আপনার ব্যস্ত সপ্তাহে ব্যায়াম করার জন্য আপনার আরও সময় প্রয়োজন, কিন্তু এটি আপনার সময়সূচীর সাথে মানানসই বলে মনে হচ্ছে না? আচ্ছা এখন এটা অনেক সহজ: উদ্ভাবনী অ্যাপের মাধ্যমে বাড়িতে হাঁটা। এই অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহারকারীদের বাড়ি ছাড়াই ব্যায়াম করার একটি উদ্ভাবনী উপায় অফার করে। কেউ সুস্থ হয়ে উঠছে কিনা…
অস্ত্র শক্তিশালী এবং ওজন কমানোর ব্যায়াম
বাহু শক্তিশালী করা এবং ওজন কমানোর ব্যায়াম ওজন উত্তোলন, খেলাধুলা, দৈনন্দিন কাজ বা ওজন কমানোর মতো ক্রিয়াকলাপের জন্য শরীরের উপরের শক্তি বাড়ানোর একটি কার্যকর উপায় হতে পারে। আপনি একজন শিক্ষানবিস বা অভিজ্ঞ ক্রীড়াবিদ হোন না কেন, এমন ব্যায়াম রয়েছে যা শক্তিশালী করতে সাহায্য করে...
