অ্যাপ নিয়ে বাড়িতে হাঁটা

আপনি কি মনে করেন যে আপনার ব্যস্ত সপ্তাহে ব্যায়াম করার জন্য আপনার আরও সময় প্রয়োজন, কিন্তু এটি আপনার সময়সূচীর সাথে মানানসই বলে মনে হচ্ছে না? আচ্ছা এখন এটা অনেক সহজ: উদ্ভাবনী অ্যাপের মাধ্যমে বাড়িতে হাঁটা।

এই অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহারকারীদের বাড়ি ছাড়া ব্যায়াম করার জন্য একটি উদ্ভাবনী উপায় অফার করে।

কেউ ইনজুরি থেকে সেরে উঠছে বা কেবল আকারে আসতে চায় কিনা।

এই অ্যাপটি যে কেউ বাড়িতে হাঁটার সুবিধাগুলি কাটাতে দেয়৷

ওয়াক অ্যাট হোম অ্যাপ একটি ছোট জায়গায় হাঁটার ব্যায়াম অফার করে, আপনি নড়াচড়া করেন, বসে থাকা জীবনধারা থেকে বেরিয়ে যান এবং ওজন হ্রাস করেন।

এইভাবে আপনি আপনার হাঁটার লক্ষ্য সেট করুন এবং এটি রিয়েল টাইমে ট্র্যাক করুন।

আরো দেখুন

ফর্মুলা 1 লাইভ দেখুন, এখন এবং বিনামূল্যে

অস্ত্র শক্তিশালী এবং ওজন কমানোর ব্যায়াম

পুরানো সোপ অপেরা দেখার জন্য আবেদন

অ্যাপটি কিভাবে কাজ করে বাড়িতে ঘুম থেকে উঠুন

হোম ওয়াক অ্যাপটি আপনাকে স্বাস্থ্য লাভ, ওজন কমাতে এবং আপনার পেশী শক্তিশালী করতে ব্যায়াম করতে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

ওয়াক অ্যাট হোম ব্যবহার শুরু করতে, আপনাকে যা করতে হবে তা হল একটি অ্যাকাউন্ট তৈরি করুন এবং নিজের সম্পর্কে কিছু প্রাথমিক তথ্য লিখুন৷

সেখান থেকে, আপনি 20, 30, 40 এবং 60 মাইলের সময় সহ বিভিন্ন ক্লাসে অ্যাক্সেস পাবেন, এই ওয়ার্কআউটগুলি নেওয়া পদক্ষেপগুলির একটি লক্ষ্যের দিকে গণনা করা হয়।

ওয়াক অ্যাট হোম অ্যাপ্লিকেশনের সুবিধা

বাড়িতে হাঁটার অ্যাপ ব্যবহার করার প্রধান সুবিধাগুলির মধ্যে একটি হল এটি একটি জিম বা ব্যয়বহুল ব্যায়ামের সরঞ্জামগুলিতে যাওয়ার প্রয়োজনীয়তা দূর করে।

আপনার যা দরকার তা হল আপনার স্মার্টফোন বা ট্যাবলেট, এবং আপনি আপনার বসার ঘর, বাড়ির উঠোনে বা আপনার বাড়ির অন্য কোনো জায়গায় হাঁটা শুরু করতে পারেন।

বাড়িতে হাঁটার অ্যাপ ব্যবহার করার আরেকটি সুবিধা হল এটি আপনাকে আপনার ফিটনেস লক্ষ্য এবং পছন্দের উপর ভিত্তি করে আপনার হাঁটার রুটিন কাস্টমাইজ করতে দেয়।

আপনি যখন প্রশিক্ষণ শুরু করবেন, আপনি উত্সাহী পেশাদারদের সাথে ব্যায়ামের রুটিন উপভোগ করবেন যারা আপনাকে উত্সাহিত করবে এবং আপনি যেমন দেখবেন স্কেলে সংখ্যা কমে যাচ্ছে, ওজন হ্রাস আপনার আত্মসম্মানকে বাড়িয়ে তুলবে।

এবং নিয়মিত ব্যবহারের সাথে, এই অ্যাপ্লিকেশনটি কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে, চাপের মাত্রা কমাতে, শক্তির মাত্রা বাড়াতে এবং বাড়ি ছাড়াই ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে।

একটি আসীন জীবনধারা থেকে বেরিয়ে এসে এবং বাড়িতে হাঁটার মাধ্যমে শক্তি অর্জন করে আজই ওজন হ্রাস করুন।

অ্যাপ্লিকেশন প্রধান বৈশিষ্ট্য

অ্যাপটির লাইব্রেরি আপনার হাতে রয়েছে তাই আপনি আপনার ফিটনেস লক্ষ্যের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত কি বেছে নিতে পারেন।

তাই আপনি কার্ডিও, শক্তি, হিট বুস্টেড এবং স্ট্রেচিং এর মধ্যে বেছে নিতে পারেন।

আপনি যদি সবে শুরু করেন তবে আপনি শিক্ষানবিস ওয়ার্কআউটগুলি বেছে নিতে পারেন এবং 1 মাইল, তারপর 2 মাইল এবং আপনি 3 মাইল, 4 মাইল এবং 5 মাইল অগ্রসর হওয়ার সাথে সাথে বেছে নিতে পারেন।

তারপর, সময়কাল অনুসারে আপনার ওয়ার্কআউটগুলি ফিল্টার করে, আপনি আপনার লক্ষ্যে লেগে থাকা এবং শেষ পর্যন্ত আপনার ক্লাসগুলি সম্পূর্ণ করা আরও সহজ পাবেন।

সব থেকে বড় সুবিধা হল আপনার শক্তি বৃদ্ধি, ক্রমাগত ওজন হ্রাস, এবং একটি ভাল দিন এবং একটি ভাল রাতের ঘুমের ইচ্ছা।

অন্য কথায়, শক্তিশালী করা এবং ওজন হ্রাস করা আপনাকে স্বাস্থ্যকর করে তোলে।

উপসংহার: ওয়াক অ্যাট হোম অ্যাপের সাহায্যে এগিয়ে যান

এই হোম ওয়াকিং অ্যাপটি সব বয়সের এবং ফিটনেস লেভেলের মানুষের জন্য উপযুক্ত।

ওয়ার্কআউটগুলির সাথে যা অনুসরণ করা সহজ কারণ সেগুলি সবই হাঁটা, ফর্ম প্রশিক্ষণ এবং স্ট্রেচিংয়ের উপর ভিত্তি করে।

আপনি এখনও আপনার লক্ষ্য নির্বাচন এবং সেট করার বিকল্প আছে.

নিঃসন্দেহে, ওয়াক অ্যাট হোম অ্যাপ আপনার ওজন কমাতে, আপনার শরীরের পেশী শক্তিশালী করতে এবং শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য লাভের জন্য সেরা বিকল্প।

এবং আপনার সবচেয়ে বড় অনুপ্রেরণা হল আপনার নিজের বাড়ির আরাম থেকে এই সব করা।

এখানে অ্যাপ্লিকেশন ডাউনলোড করুন

বাড়িতে হাঁটা অ্যান্ড্রয়েড/আইফোন