შეცვალეთ თქვენი ცხოვრება თქვენი მობილურით არტერიული წნევის კონტროლით და შეცვალეთ რევოლუცია თქვენს ჯანმრთელობაზე ზრუნვაში.
ამ თვალსაზრისით, თანამედროვე სმარტფონების მახასიათებლები ხელს უწყობს არტერიული წნევის კონტროლს და მართვას.
აპლიკაციების წყალობით, რომლებიც შექმნილია თქვენი ზოგადი კეთილდღეობის შესახებ ინფორმაციის მისაღებად.
ამ გზით, თქვენ შეგიძლიათ თვალი ადევნოთ არტერიული წნევის ყოველდღიურ მაჩვენებლებს და განსაზღვროთ შაბლონები, რომლებიც ხელს უწყობენ მაღალ ან დაბალ დონეს.
ეს უზრუნველყოფს თქვენი მონაცემების ანალიზს დროთა განმავლობაში, რაც საშუალებას მოგცემთ დაინახოთ, თუ როგორ იმოქმედა თქვენს კითხვაზე დიეტის, ვარჯიშის რუტინის ან მედიკამენტების ცვლილებებმა.
არტერიული წნევის მონიტორინგი ტექნოლოგიების გამოყენებით ასევე სულ უფრო პოპულარული ხდება ჯანდაცვის პროფესიონალებში.
Იხილეთ ასევე
აკონტროლეთ დიაბეტი ნაკბენის გარეშე
ახლა უკვე შესაძლებელია იცოდეთ არის თუ არა თქვენი შვილი უსაფრთხოდ
ანალოგიურად, ტელემედიცინის სერვისები ექიმებს საშუალებას აძლევს დისტანციურად აკონტროლონ პაციენტების მდგომარეობა და შესთავაზონ რეკომენდაციები ჰიპერტენზიის მართვისთვის.
ამ ინოვაციური ინსტრუმენტების გამოყენებით პაციენტებს შეუძლიათ აიღონ კონტროლი საკუთარ ჯანმრთელობაზე და თავიდან აიცილონ ჰიპერტენზიასთან დაკავშირებული გრძელვადიანი გართულებები.
მობილურ ტელეფონზე არტერიული წნევის გაზომვის ყველაზე პოპულარული აპლიკაციები
iHealth MyVitals აპლიკაცია
უპირველეს ყოვლისა, აპლიკაციის გამოსაყენებლად უნდა გქონდეთ მანჟეტი, რომელსაც უერთდებით მობილურის Bluetooth-ის საშუალებით და იღებთ წნევის მნიშვნელობებს.
გარდა ამისა, ის გთავაზობთ სხვა ვარიანტებს თქვენი ჯანმრთელობის ნაკრების კონფიგურაციისთვის, როგორიცაა ოქსიმეტრები, რათა გაზომოთ სისხლში ჟანგბადით გაჯერების დონე.
გარდა იმისა, რომ გთავაზობთ შუბლის თერმომეტრს, რომელიც იყენებს ინფრაწითელს სხეულის ტემპერატურის ზუსტად გასაზომად, ფიზიკური კონტაქტის საჭიროების გარეშე.
და ბოლოს, თქვენ გაქვთ სასწორი, რომელიც ინტეგრირდება თქვენს სმარტფონთან, აკონტროლებს თქვენს წონას და თქვენს BMI-ს, რაც არის თქვენი სხეულის მასის ინდექსი.
SmartBP
ეს საშუალებას გაძლევთ შეიყვანოთ თქვენი არტერიული წნევის მაჩვენებლები და ნახოთ ისინი ორგანიზებულ ცხრილში ან გრაფიკში.
ის ასევე საშუალებას გაძლევთ დააყენოთ შეხსენებები, თუ როდის არის თქვენი შემდეგი წაკითხვის დრო ან დანიშნოთ ექიმთან ვიზიტი.
გარდა ამისა, ის უზრუნველყოფს გაზომვების ჩანაწერს, რომელიც ექიმთან უნდა გააკეთოთ.
ეს თქვენს ექიმს გაუადვილებს იმის დანახვას, მოქმედებს თუ არა თქვენი მედიკამენტები.
OmronConnect აპლიკაცია
კიდევ ერთი პოპულარული აპლიკაცია არის Omron Connect App, რომელიც მუშაობს Omron-ის არტერიული წნევის მონიტორების ხაზით.
ის გთავაზობთ პერსონალიზებულ ინფორმაციას თქვენი წაკითხვის საფუძველზე.
ამრიგად, ის გეხმარებათ დროთა განმავლობაში თქვენი არტერიული წნევის დონის ტენდენციების იდენტიფიცირებაში.
ის ასევე იძლევა შეხსენებებს რეგულარული წაკითხვისთვის და შეიძლება გამოყენებულ იქნას რამდენიმე მომხმარებლის მიერ ერთსა და იმავე ოჯახში.
აკონტროლეთ სტრესი: უპირატესობები და რჩევები
პირველ რიგში, დააყენეთ შეხსენებები თქვენს ტელეფონზე ან გამოიყენეთ აპი, რომელიც შეგახსენებთ შესვენების გაკეთებას სამსახურში ან სხვა აქტივობებში მთელი დღის განმავლობაში.
ასევე ივარჯიშეთ ღრმა სუნთქვის ვარჯიშები, რომლებიც ამცირებს კორტიზოლის დონეს ჩვენს ორგანიზმში, ხელს უწყობს უფრო სწრაფად მოდუნებას იმ სტრესული მოვლენების შემდეგ, რომლებიც ყოველდღიურად გვახვევს.
და ბოლოს, რეგულარული ვარჯიში ასევე გვეხმარება კორტიზოლის დონის შემცირებაში, ხოლო ენდორფინების, კარგი გრძნობის ჰორმონების გაზრდისას, რაც გვახარებს და მთლიანობაში ნაკლებ სტრესს გვხდის!
დასკვნა
არტერიული წნევის კონტროლი მობილურით მარტივი, კომფორტული და სასარგებლოა, ამიტომ ჩამოტვირთეთ აპლიკაცია და დაიწყეთ საკუთარ თავზე ზრუნვა დღესვე.