Променете живота си, като контролирате кръвното си налягане с мобилния си телефон и революционизирайте начина, по който се грижите за здравето си.
В този смисъл характеристиките на съвременните смартфони улесняват контрола и управлението на кръвното налягане.
Благодарение на приложенията, предназначени да ви помогнат да получите представа за общото ви благосъстояние.
По този начин можете да следите ежедневните си показания на кръвното налягане и да идентифицирате модели, които може да допринасят за високи или ниски нива.
Това ще предостави анализ на вашите данни във времето, което ще ви позволи да видите как промените в диетата, рутинните упражнения или лекарствата са повлияли на показанията ви.
Мониторингът на кръвното налягане чрез използването на технологии също става все по-популярен сред здравните специалисти.
Вижте също
Контролирайте диабета без ухапвания
Вече е възможно да знаете дали детето ви е в безопасност
По същия начин телемедицинските услуги позволяват на лекарите дистанционно да наблюдават състоянието на пациентите и да предлагат препоръки за контрол на хипертонията.
Използвайки тези иновативни инструменти, пациентите могат да поемат контрол върху здравето си и да предотвратят дългосрочните усложнения, свързани с хипертонията.
Най-популярните приложения за измерване на кръвно налягане на мобилен телефон
Приложение iHealth MyVitals
На първо място, за да използвате приложението, трябва да имате маншет, към който се свързвате чрез Bluetooth на мобилния си телефон и получавате стойностите на налягането.
В допълнение, той предлага други опции за конфигуриране на вашия здравен комплект, като оксиметри, за измерване на нивата на насищане с кислород в кръвта.
В допълнение към предлагането на термометър за чело, който използва инфрачервени лъчи за точно измерване на телесната температура, без необходимост от физически контакт.
И накрая, имате везни, които се интегрират с вашия смартфон, следят теглото ви и вашия ИТМ, който е вашият индекс на телесна маса.
SmartBP
Позволява ви да въвеждате показанията на кръвното си налягане и да ги преглеждате в организирана диаграма или графика.
Освен това ви позволява да зададете напомняния кога е време за следващото ви четене или да планирате прегледи при лекар.
Освен това предоставя запис на измерванията, които да занесете на Вашия лекар.
Това улеснява Вашия лекар да види дали лекарствата Ви действат.
Приложение OmronConnect
Друго популярно приложение е приложението Omron Connect, което работи с гамата апарати за кръвно налягане Omron.
Той предоставя персонализирана информация въз основа на вашите показания.
По този начин ви помага да идентифицирате тенденциите в нивата на кръвното си налягане във времето.
Той също така предоставя напомняния за редовни четения и може да се използва от множество потребители в едно домакинство.
Контролирайте стреса: предимства и съвети
Първо, задайте напомняния на телефона си или използвайте приложение, което ви напомня да правите почивки на работа или други дейности през целия ден.
Също така практикувайте упражнения за дълбоко дишане, които намаляват нивата на кортизол в тялото ни, помагат да се отпуснем по-бързо след стресовите събития, които ни заобикалят ежедневно.
И накрая, редовните упражнения също помагат за понижаване на нивата на кортизол, като същевременно увеличават ендорфините, хормоните на добро настроение, което ни прави по-щастливи и по-малко стресирани като цяло!
Заключение
Контролирането на кръвното налягане с вашия мобилен телефон е лесно, удобно и полезно, така че изтеглете приложение и започнете да се грижите за себе си днес.