Kalit so'z: choralarni kamaytirish

Bepul ilova, maslahatlar va mashqlar yordamida tanangizni uyda shakllantiring. Og'irlikni yo'qoting, o'lchovlarni kamaytiring va sog'lom bo'ling. Sog'lom tana - bu muvozanatli ovqatlanish va muntazam jismoniy mashqlar kombinatsiyasi. Agar siz tanangizni shakllantirmoqchi bo'lsangiz, ikkalasini ham o'z ichiga olgan doimiy tartibni qabul qilishingiz muhim bo'ladi. Agar kerak bo'lsa, asta-sekin boshlang, ...