Spremenite svoje življenje z nadzorom krvnega tlaka z mobilnim telefonom in spremenite način, kako skrbite za svoje zdravje.
V tem smislu lastnosti sodobnih pametnih telefonov olajšajo nadzor in upravljanje krvnega tlaka.
Zahvaljujoč aplikacijam, ki so zasnovane tako, da vam pomagajo pridobiti vpogled v vaše splošno počutje.
Na ta način lahko spremljate dnevne meritve krvnega tlaka in prepoznate vzorce, ki lahko prispevajo k visokim ali nizkim ravnem.
To bo zagotovilo analizo vaših podatkov skozi čas, kar vam bo omogočilo, da vidite, kako so spremembe v prehrani, rutini vadbe ali zdravilih vplivale na vaše odčitke.
Spremljanje krvnega tlaka s pomočjo tehnologije postaja vse bolj priljubljeno tudi med zdravstvenimi delavci.
Poglej tudi
Nadzorujte sladkorno bolezen brez ugrizov
Zdaj lahko veste, ali je vaš otrok varen
Podobno telemedicinske storitve omogočajo zdravnikom, da na daljavo spremljajo stanje bolnikov in nudijo priporočila za nadzor hipertenzije.
Z uporabo teh inovativnih orodij lahko bolniki prevzamejo nadzor nad svojim zdravjem in preprečijo dolgoročne zaplete, povezane s hipertenzijo.
Najbolj priljubljene aplikacije za merjenje krvnega tlaka na mobilnem telefonu
Aplikacija iHealth MyVitals
Kot prvo, za uporabo aplikacije potrebujete manšeto, na katero se prek Bluetootha povežete na mobilniku in pridobite vrednosti pritiska.
Poleg tega ponuja druge možnosti za konfiguracijo vašega zdravstvenega kompleta, kot so oksimetri, za merjenje ravni nasičenosti krvi s kisikom.
Poleg tega ponuja čelni termometer, ki uporablja infrardečo svetlobo za natančno merjenje telesne temperature, brez potrebe po fizičnem stiku.
Končno imate tehtnice, ki se integrirajo z vašim pametnim telefonom in spremljajo vašo težo in vaš BMI, ki je vaš indeks telesne mase.
SmartBP
Omogoča vam vnos odčitkov krvnega tlaka in ogled v organizirani tabeli ali grafu.
Omogoča tudi nastavitev opomnikov, kdaj je čas za naslednje branje ali za načrtovanje obiskov pri zdravniku.
Poleg tega nudi evidenco meritev, ki jo lahko odnesete svojemu zdravniku.
Tako bo zdravnik lažje ugotovil, ali vaša zdravila delujejo.
Aplikacija OmronConnect
Druga priljubljena aplikacija je Omron Connect App, ki deluje z Omronovo linijo merilnikov krvnega tlaka.
Zagotavlja prilagojene informacije na podlagi vaših branj.
Tako vam pomaga prepoznati trende ravni krvnega tlaka skozi čas.
Omogoča tudi opomnike za redna branja in ga lahko uporablja več uporabnikov v istem gospodinjstvu.
Obvladujte stres: prednosti in nasveti
Najprej nastavite opomnike v telefonu ali uporabite aplikacijo, ki vas opomni, da si vzamete odmor pri delu ali drugih dejavnostih čez dan.
Vadite tudi vaje globokega dihanja, ki znižujejo raven kortizola v našem telesu in nam pomagajo, da se hitreje sprostimo po stresnih dogodkih, ki nas vsakodnevno spremljajo.
Nazadnje, redna vadba prav tako pomaga znižati raven kortizola, hkrati pa poveča raven endorfinov, hormonov dobrega počutja, zaradi česar smo bolj srečni in na splošno manj pod stresom!
Zaključek
Uravnavanje krvnega tlaka z mobilnim telefonom je preprosto, udobno in koristno, zato prenesite aplikacijo in začnite skrbeti zase še danes.