Измените свою жизнь, контролируя свое кровяное давление с помощью мобильного телефона, и измените подход к заботе о своем здоровье.
В этом смысле возможности современных смартфонов упрощают контроль и управление артериальным давлением.
Благодаря приложениям, призванным помочь вам получить информацию о вашем общем самочувствии.
Таким образом, вы можете отслеживать свои ежедневные показания артериального давления и выявлять закономерности, которые могут способствовать повышению или понижению уровня.
Это обеспечит анализ ваших данных с течением времени, что позволит вам увидеть, как изменения в диете, режиме тренировок или приеме лекарств повлияли на ваши показания.
Мониторинг артериального давления с помощью технологий также становится все более популярным среди медицинских работников.
Смотрите также
Контролируйте диабет без укусов
Теперь можно узнать, в безопасности ли ваш ребенок
Аналогично, телемедицинские услуги позволяют врачам удаленно следить за состоянием пациентов и предлагать им рекомендации по контролю гипертонии.
Используя эти инновационные инструменты, пациенты могут взять под контроль свое здоровье и предотвратить долгосрочные осложнения, связанные с гипертонией.
Самые популярные приложения для измерения артериального давления на мобильном телефоне
Приложение iHealth MyVitals
Прежде всего, чтобы использовать приложение, у вас должна быть манжета, которую вы подключаете через Bluetooth к своему мобильному телефону и получаете значения давления.
Кроме того, он предлагает другие возможности настройки вашей аптечки, например оксиметры, для измерения уровня насыщения крови кислородом.
В дополнение к предложению термометра для лба, который использует инфракрасное излучение для точного измерения температуры тела без необходимости физического контакта.
Наконец, у вас есть весы, которые интегрируются с вашим смартфоном и отслеживают ваш вес и ИМТ, который является индексом массы вашего тела.
СмартБП
Он позволяет вам вводить показания артериального давления и просматривать их в виде организованной таблицы или графика.
Он также позволяет вам устанавливать напоминания о том, когда пришло время следующего чтения или планировать визит к врачу.
Кроме того, он обеспечивает запись ваших измерений, которую вы можете показать своему врачу.
Так вашему врачу будет легче проверить, действуют ли ваши лекарства.
Приложение Omron Connect
Еще одно популярное приложение — Omron Connect, которое работает с линейкой тонометров Omron.
Предоставляет персонализированную информацию на основе ваших показаний.
Таким образом, это помогает вам определить тенденции изменения уровня артериального давления с течением времени.
Он также обеспечивает напоминания о необходимости регулярного чтения и может использоваться несколькими пользователями в одном доме.
Контролируйте стресс: преимущества и советы
Во-первых, установите напоминания на своем телефоне или используйте приложение, которое напоминает вам о перерывах в работе или других занятиях в течение дня.
Также практикуйте упражнения по глубокому дыханию, которые снижают уровень кортизола в нашем организме и помогают нам быстрее расслабиться после стрессовых событий, которые нас окружают ежедневно.
Наконец, регулярные физические упражнения также помогают снизить уровень кортизола и одновременно повысить уровень эндорфинов, гормонов хорошего самочувствия, что делает нас в целом счастливее и менее напряженными!
Заключение
Контролировать свое артериальное давление с помощью телефона легко, удобно и полезно, поэтому скачайте приложение и начните заботиться о себе уже сегодня.