Aflați astăzi despre tehnicile și exercițiile de masaj facial de casă pentru a elimina flacidența de pe față și pentru a obține o piele luminoasă, netedă și lipsită de expresie.
Pe măsură ce îmbătrânim, pielea noastră tinde să-și piardă elasticitatea și fermitatea.
Ulterior, pielea feței devine flască, mai ales dacă nu este îngrijită corespunzător.
Din fericire, există câteva exerciții simple care pot ajuta la întărirea și tonifierea mușchilor feței pentru un aspect mai tineresc.
În acest articol, vom explora modul în care diferite exerciții pot ajuta la îndepărtarea pielii feței lăsate pentru un aspect mai vibrant.
Oricum, vei vedea cum îți poți întineri și întări pielea fără a cheltui mult sau a efectua proceduri.
Vezi si
Învață să dansezi cu aplicația și ieși dintr-un stil de viață sedentar
face yoga
Unul dintre cele mai bune exerciții pentru a reduce pielea lăsată este yoga facială.
Acest exercițiu presupune întinderea și tonifierea mușchilor feței, ceea ce poate ajuta la îmbunătățirea circulației și la fermitatea pielii.
Alte exerciții, cum ar fi guma de mestecat, exploatarea baloanelor sau suflarea aerului într-un balon cu gura deschisă pot ajuta, de asemenea, la tonifierea mușchilor feței.
Prin urmare, masarea regulată a feței poate ajuta la creșterea fluxului de sânge către piele, ceea ce poate lăsa pielea să arate mai strălucitoare și mai fermă.
Folosiți mișcări în sus atunci când vă masați fața pentru a preveni orice cădere pe obraji, frunte și în jurul ochilor.
Nu uitați întotdeauna să utilizați creme faciale pentru a efectua exerciții de întărire a feței.
Folosirea produselor de calitate care conțin ingrediente precum vitamina C, colagen sau acid hialuronic poate face minuni pentru a elimina lăsarea feței în timp.
Adăugând aceste exerciții la rutina ta zilnică, vei putea menține o strălucire sănătoasă, indiferent de vârsta ta.
Exerciții faciale: zâmbește, bărbia sus
Zâmbetul este unul dintre cele mai simple exerciții faciale pentru a elimina flacciditatea facială.
Funcționează prin întărirea mușchilor din jurul gurii și obrajilor.
Așadar, pentru a face acest exercițiu, zâmbește pur și simplu cât de larg poți fără să-ți deschizi buzele și ține zâmbetul timp de 10 secunde înainte de a te relaxa. Repetați acest exercițiu de cinci ori.
Exercițiul de ridicare a bărbiei vizează mușchii gâtului și maxilarului care tind să se lade odată cu vârsta sau cu pierderea în greutate.
Pentru a efectua acest exercițiu, stați sau stați în picioare și înclinați capul spre tavan, ținând privirea ațintită în sus.
Strângeți-vă buzele într-o mufă și țineți timp de cinci secunde înainte de a vă relaxa.
Repetați acest exercițiu de zece ori pe zi pentru a îmbunătăți tonusul muscular în zona gâtului și pentru a elimina în timp lăsarea feței.
Exerciții pentru gât: înclinare, răsucire
Una dintre cele mai frecvente plângeri în rândul persoanelor care doresc să-și îmbunătățească aspectul este flaciditatea facială.
Deși există diverse tratamente cosmetice pentru a trata această problemă, există și câteva exerciții simple care te pot ajuta să reduci pielea lăsată de pe gât și față.
Unul dintre aceste exerciții constă în înclinarea capului pe spate și menținerea acestuia timp de câteva secunde înainte de a reveni la poziția sa naturală.
Mai exista si una foarte eficienta care consta in intoarcerea capului dintr-o parte in alta, pastrand umerii relaxati.
Acest lucru ajută la tonifierea și întărirea mușchilor gâtului și maxilarului, reducând pielea lăsată în aceste zone.
În plus, practica regulată a acestor exerciții pentru gât poate îmbunătăți și circulația sângelui în zona feței, rezultând un aspect general mai sănătos.
Sfaturi pentru succes: faceți exerciții regulate, rămâneți hidratat
Pe lângă exercițiile fizice regulate, menținerea hidratată este crucială pentru o piele sănătoasă.
Apa de băut ajută la menținerea celulelor puternice și promovează producția de colagen, oferind pielii un aspect mai tânăr.
Încercați să beți cel puțin opt pahare de apă pe zi pentru a vă asigura că sunteți bine hidratat și a beneficia de toate beneficiile exercițiilor regulate.
Videoclipuri cu exerciții
Urmărește aici videoclipurile care te învață cum să faci exerciții faciale pentru o piele sănătoasă.