Schimbați-vă viața controlând tensiunea arterială cu mobilul și revoluționați modul în care aveți grijă de sănătatea dumneavoastră.
În acest sens, caracteristicile smartphone-urilor moderne facilitează controlul și gestionarea tensiunii arteriale.
Datorită aplicațiilor concepute pentru a vă ajuta să obțineți informații despre bunăstarea dvs. generală.
În acest fel, puteți urmări valorile zilnice ale tensiunii arteriale și puteți identifica modele care pot contribui la niveluri ridicate sau scăzute.
Aceasta va oferi o analiză a datelor dvs. de-a lungul timpului, permițându-vă să vedeți modul în care schimbările în dietă, rutina de exerciții fizice sau medicamente v-au afectat citirile.
Monitorizarea tensiunii arteriale prin utilizarea tehnologiei devine, de asemenea, din ce în ce mai populară în rândul profesioniștilor din domeniul sănătății.
Vezi si
Controlați diabetul fără mușcături
Acum este posibil să știi dacă copilul tău este în siguranță
În mod similar, serviciile de telemedicină permit medicilor să monitorizeze de la distanță starea pacienților și să ofere recomandări pentru controlul hipertensiunii arteriale.
Prin utilizarea acestor instrumente inovatoare, pacienții pot prelua controlul asupra sănătății lor și pot preveni complicațiile pe termen lung asociate cu hipertensiunea arterială.
Cele mai populare aplicații pentru măsurarea tensiunii arteriale pe un telefon mobil
Aplicația iHealth MyVitals
În primul rând, pentru a folosi aplicația trebuie să ai o manșetă, la care te conectezi prin Bluetooth pe mobil și să obții valorile presiunii.
În plus, oferă alte opțiuni pentru a vă configura trusa de sănătate, cum ar fi oximetrele, pentru a măsura nivelurile de saturație a oxigenului din sânge.
Pe lângă faptul că oferă un termometru pentru frunte, care folosește infraroșu pentru a măsura cu precizie temperatura corpului, fără a fi nevoie de contact fizic.
În cele din urmă, aveți cântare care se integrează cu smartphone-ul dvs., monitorizându-vă greutatea și IMC, care este indicele de masă corporală.
SmartBP
Vă permite să introduceți valorile tensiunii arteriale și să le vizualizați într-un tabel sau grafic organizat.
De asemenea, vă permite să setați mementouri pentru când este timpul pentru următoarea citire sau pentru a programa întâlniri la medic.
În plus, oferă o înregistrare a măsurătorilor pe care o puteți duce la medic.
Acest lucru face ca medicul dumneavoastră să vadă mai ușor dacă medicamentele dumneavoastră funcționează.
Aplicația OmronConnect
O altă aplicație populară este aplicația Omron Connect, care funcționează cu linia Omron de monitoare de tensiune arterială.
Oferă informații personalizate bazate pe citirile dvs.
Astfel, vă ajută să identificați tendințe ale nivelurilor tensiunii arteriale în timp.
De asemenea, oferă mementouri pentru citiri regulate și poate fi folosit de mai mulți utilizatori din aceeași gospodărie.
Controlează stresul: avantaje și sfaturi
Mai întâi, setați mementouri pe telefon sau utilizați o aplicație care vă reamintește să faceți pauze la locul de muncă sau alte activități pe parcursul zilei.
De asemenea, practicarea exercițiilor de respirație profundă care reduc nivelul de cortizol din corpul nostru ajută să ne relaxăm mai repede după evenimentele stresante care ne înconjoară zilnic.
În cele din urmă, exercițiile fizice regulate ajută, de asemenea, la scăderea nivelului de cortizol, în același timp la creșterea endorfinelor, a hormonilor de bine, făcându-ne mai fericiți și mai puțin stresați în general!
Concluzie
Controlul tensiunii arteriale cu mobilul este ușor, confortabil și benefic, așa că descarcă o aplicație și începe să ai grijă de tine astăzi.