Mude a sua vida controlando a sua pressão arterial com o seu telemóvel e revolucione a forma como cuida da sua saúde.
Nesse sentido, os recursos dos smartphones modernos facilitam o controle e o gerenciamento da pressão arterial.
Graças a aplicativos projetados para ajudá-lo a obter informações sobre seu bem-estar geral.
Dessa forma, você pode ficar de olho em suas leituras diárias de pressão arterial e identificar padrões que possam estar contribuindo para níveis altos ou baixos.
Isso fornecerá uma análise de seus dados ao longo do tempo, permitindo que você veja como as mudanças na dieta, na rotina de exercícios ou na medicação afetaram suas leituras.
O monitoramento da pressão arterial por meio do uso de tecnologia também está se tornando cada vez mais popular entre os profissionais de saúde.
Veja também
Controle o diabetes sem picadas
Agora é possível saber se seu filho está seguro
Da mesma forma, os serviços de telemedicina permitem que os médicos monitorem remotamente o estado dos pacientes e ofereçam recomendações para controlar a hipertensão.
Ao usar essas ferramentas inovadoras, os pacientes podem assumir o controle de sua saúde e prevenir as complicações de longo prazo associadas à hipertensão.
Aplicações mais populares para medir a pressão arterial em um telefone celular
Aplicativo iHealth MyVitals
Em primeiro lugar, para usar o aplicativo, você precisa ter um manguito, ao qual você se conecta via Bluetooth no seu celular e obtém os valores de pressão.
Além disso, oferece outras opções para você configurar seu kit saúde, como oxímetros, para medir os níveis de saturação de oxigênio no sangue.
Além de oferecer um termômetro de testa, que utiliza o infravermelho para medir com precisão a temperatura corporal, sem a necessidade de contato físico.
Por fim, você tem balanças que se integram ao seu smartphone, monitorando seu peso e seu IMC, que é o seu índice de massa corporal.
SmartBP
Ele permite que você insira suas leituras de pressão arterial e visualize-as em uma tabela ou gráfico organizado.
Ele também permite que você defina lembretes para quando for a hora da próxima leitura ou para agendar consultas médicas.
Além disso, fornece um registro de medições para você levar ao seu médico.
Isso torna mais fácil para o seu médico verificar se os seus medicamentos estão funcionando.
Aplicativo OmronConnect
Outro aplicativo popular é o Omron Connect App, que funciona com a linha de monitores de pressão arterial da Omron.
Ele fornece informações personalizadas com base em suas leituras.
Assim, ajuda a identificar tendências em seus níveis de pressão arterial ao longo do tempo.
Ele também fornece lembretes para leituras regulares e pode ser usado por vários usuários na mesma casa.
Controlar o estresse: vantagens e dicas
Primeiro, defina lembretes em seu telefone ou use um aplicativo que o lembre de fazer pausas no trabalho ou em outras atividades ao longo do dia.
Também praticar exercícios de respiração profunda que reduzem os níveis de cortisol em nosso corpo ajuda a relaxar mais rapidamente após os eventos estressantes que nos cercam diariamente.
Por fim, o exercício regular também ajuda a diminuir os níveis de cortisol enquanto aumenta as endorfinas, hormônios do bem-estar, tornando-nos mais felizes e menos estressados em geral!
Conclusão
Controlar sua pressão arterial com seu celular é fácil, confortável e benéfico, então baixe um aplicativo e comece a cuidar de você hoje mesmo.