Lees vandaag nog meer over zelfgemaakte gezichtsmassagetechnieken en oefeningen om slappe huid uit het gezicht te verwijderen en een stralende, gladde en uitdrukkingsloze huid te krijgen.
Naarmate we ouder worden, heeft onze huid de neiging om haar elasticiteit en stevigheid te verliezen.
Daarna wordt de gezichtshuid slap, vooral als deze niet goed wordt verzorgd.
Gelukkig zijn er enkele eenvoudige oefeningen die kunnen helpen om je gezichtsspieren te versterken en te versterken voor een jeugdiger uiterlijk.
In dit artikel zullen we onderzoeken hoe verschillende oefeningen kunnen helpen om een verslapte gezichtshuid te verwijderen voor een levendiger uiterlijk.
Hoe dan ook, u zult zien hoe u uw huid kunt verjongen en versterken zonder veel geld uit te geven of procedures uit te voeren.
Zie ook
Leer dansen met de app en kom uit een sedentaire levensstijl
gezicht yoga
Een van de beste oefeningen om een slappe huid te verminderen, is gezichtsyoga.
Deze oefening omvat het strekken en verstevigen van de spieren van het gezicht, wat kan helpen de bloedsomloop te verbeteren en de huid te verstevigen.
Andere oefeningen zoals kauwgom kauwen, ballonnen opblazen of lucht in een ballon blazen met je mond open, kunnen ook helpen om de spieren van het gezicht te versterken.
Daarom kan het regelmatig masseren van uw gezicht helpen de bloedtoevoer naar de huid te verbeteren, waardoor de huid er stralender en steviger uit kan zien.
Gebruik opwaartse bewegingen bij het masseren van uw gezicht om hangende wangen, voorhoofd en rond de ogen te voorkomen.
Denk er altijd aan om gezichtscrèmes te gebruiken om gezichtsversterkende oefeningen uit te voeren.
Het gebruik van kwaliteitsproducten die ingrediënten bevatten zoals vitamine C, collageen of hyaluronzuur kan wonderen doen om verzakking van het gezicht na verloop van tijd te elimineren.
Door deze oefeningen aan uw dagelijkse routine toe te voegen, kunt u een gezonde glans behouden, ongeacht uw leeftijd.
Gezichtsoefeningen: Glimlach, kin omhoog
Glimlachen is een van de gemakkelijkste gezichtsoefeningen om slappe gezichten te elimineren.
Het werkt door de spieren rond de mond en wangen te versterken.
Dus om deze oefening te doen, glimlach je gewoon zo breed mogelijk zonder je lippen te openen en houd je de glimlach 10 seconden vast voordat je ontspant. Herhaal deze oefening vijf keer.
De kinliftoefening richt zich op spieren in de nek en kaak die de neiging hebben te verzakken met leeftijd of gewichtsverlies.
Om deze oefening uit te voeren, gaat u zitten of staan en kantelt u uw hoofd naar het plafond, terwijl u uw blik naar boven gericht houdt.
Buig je lippen tot een pruillip en houd dit vijf seconden vast voordat je ontspant.
Herhaal deze oefening tien keer per dag om de spiertonus in het nekgebied te verbeteren en verzakking van het gezicht na verloop van tijd te voorkomen.
Nekoefeningen: kantelen, draaien
Een van de meest voorkomende klachten bij mensen die hun uiterlijk willen verbeteren, is een slap gezicht.
Hoewel er verschillende cosmetische behandelingen zijn om dit probleem te behandelen, zijn er ook enkele eenvoudige oefeningen die u kunnen helpen de slappe huid in uw nek en gezicht te verminderen.
Een van deze oefeningen bestaat uit het naar achteren kantelen van uw hoofd en het een paar seconden zo houden voordat u terugkeert naar zijn natuurlijke positie.
Er is ook een andere zeer effectieve die erin bestaat het hoofd van de ene naar de andere kant te draaien, waarbij de schouders ontspannen blijven.
Dit helpt de spieren van de nek en kaak te verstevigen en te versterken, waardoor de slappe huid in deze gebieden wordt verminderd.
Bovendien kan regelmatige beoefening van deze nekoefeningen ook de bloedcirculatie in het gezicht verbeteren, wat resulteert in een algeheel gezonder uiterlijk.
Tips voor succes: beweeg regelmatig, blijf gehydrateerd
Naast regelmatig sporten, is gehydrateerd blijven cruciaal voor een gezonde huid.
Het drinken van water helpt de cellen sterk te houden en bevordert de aanmaak van collageen, waardoor de huid er jonger uitziet.
Probeer minstens acht glazen water per dag te drinken om er zeker van te zijn dat je goed gehydrateerd bent en de vruchten plukt van regelmatige lichaamsbeweging.
Oefen video's
Bekijk hier de video's die je leren hoe je gezichtsoefeningen kunt doen voor een gezonde huid.