Žyma: sumažinti priemones

Formuokite savo kūną namuose naudodami nemokamą programėlę, patarimus ir pratimus. Numeskite svorį, sumažinkite išmatavimus ir būkite sveikesni. Sveikas kūnas – tai subalansuotos mitybos ir reguliarių mankštų derinys. Jei norite formuoti savo kūną, labai svarbu laikytis nuolatinės rutinos, apimančios abu. Jei reikia, pradėkite po truputį,…