Pakeiskite savo gyvenimą valdydami kraujospūdį mobiliuoju telefonu ir pakeiskite rūpinimąsi savo sveikata.
Šia prasme šiuolaikinių išmaniųjų telefonų funkcijos palengvina kraujospūdžio kontrolę ir valdymą.
Dėka programų, skirtų padėti jums gauti įžvalgų apie jūsų bendrą savijautą.
Tokiu būdu galite stebėti savo kasdienius kraujospūdžio rodmenis ir nustatyti modelius, kurie gali turėti įtakos aukštam arba žemam kraujospūdžio lygiui.
Tai suteiks jūsų duomenų analizę laikui bėgant ir galėsite pamatyti, kaip dietos, mankštos ar vaistų pokyčiai paveikė jūsų rodmenis.
Sveikatos priežiūros specialistų tarpe vis populiaresnis tampa ir kraujospūdžio stebėjimas naudojant technologijas.
Taip pat žr
Kontroliuokite diabetą be įkandimų
Dabar galima žinoti, ar jūsų vaikas yra saugus
Taip pat telemedicinos paslaugos leidžia gydytojams nuotoliniu būdu stebėti pacientų būklę ir pasiūlyti rekomendacijas hipertenzijai kontroliuoti.
Naudodamiesi šiomis naujoviškomis priemonėmis pacientai gali kontroliuoti savo sveikatą ir užkirsti kelią ilgalaikėms su hipertenzija susijusioms komplikacijoms.
Populiariausios programos kraujospūdžiui matuoti mobiliajame telefone
„iHealth MyVitals“ programa
Visų pirma, norint naudotis programėle, reikia turėti manžetę, prie kurios prisijungiate per "Bluetooth" savo mobiliajame telefone ir gaukite slėgio reikšmes.
Be to, jame yra kitų parinkčių, leidžiančių sukonfigūruoti sveikatos rinkinį, pvz., oksimetrus, kad būtų galima išmatuoti kraujo prisotinimo deguonimi lygį.
Be to, siūlomas kaktos termometras, kuriame infraraudonųjų spindulių pagalba tiksliai matuojama kūno temperatūra, nereikia fizinio kontakto.
Galiausiai, jūs turite svarstykles, kurios integruojasi į jūsų išmanųjį telefoną, stebi jūsų svorį ir KMI, kuris yra jūsų kūno masės indeksas.
SmartBP
Tai leidžia įvesti kraujospūdžio rodmenis ir peržiūrėti juos organizuotoje diagramoje arba diagramoje.
Tai taip pat leidžia nustatyti priminimus, kada ateina laikas kitam skaitymui arba suplanuoti vizitus pas gydytoją.
Be to, jame pateikiami matavimų įrašai, kuriuos galite pateikti gydytojui.
Taip gydytojui bus lengviau pamatyti, ar jūsų vaistai veikia.
„OmronConnect“ programa
Kita populiari programa yra „Omron Connect App“, kuri veikia su „Omron“ kraujospūdžio matuoklių linija.
Jame pateikiama suasmeninta informacija, pagrįsta jūsų skaitymais.
Taigi tai padeda nustatyti kraujospūdžio lygio tendencijas laikui bėgant.
Jame taip pat pateikiami priminimai apie reguliarų skaitymą ir jį gali naudoti keli to paties namų ūkio vartotojai.
Valdykite stresą: privalumai ir patarimai
Pirmiausia telefone nustatykite priminimus arba naudokite programėlę, kuri primins apie pertraukas darbe ar kitoje veikloje visą dieną.
Taip pat gilaus kvėpavimo pratimai, mažinantys kortizolio kiekį mūsų organizme, padeda greičiau atsipalaiduoti po kasdien mus supančių stresinių įvykių.
Galiausiai, reguliari mankšta taip pat padeda sumažinti kortizolio kiekį ir padidina endorfinų, geros savijautos hormonų, kiekį, todėl esame laimingesni ir apskritai mažiau patiriame stresą!
Išvada
Kontroliuoti kraujospūdį mobiliuoju yra paprasta, patogu ir naudinga, todėl atsisiųskite programą ir pradėkite rūpintis savimi jau šiandien.