Pelajari hari ini tentang pijat wajah buatan sendiri dan teknik olahraga untuk menghilangkan wajah kendur dan mendapatkan kulit bercahaya, halus, dan tanpa ekspresi.
Seiring bertambahnya usia, kulit kita cenderung kehilangan elastisitas dan kekencangannya.
Setelahnya, kulit wajah menjadi kendur, apalagi jika tidak dirawat dengan baik.
Untungnya, ada beberapa latihan sederhana yang dapat membantu memperkuat dan mengencangkan otot-otot wajah agar terlihat lebih awet muda.
Dalam artikel ini, kita akan mengeksplorasi bagaimana berbagai olahraga dapat membantu menghilangkan kulit wajah yang kendur agar terlihat lebih cerah.
Bagaimanapun, Anda akan melihat bagaimana Anda dapat meremajakan dan memperkuat kulit Anda tanpa menghabiskan banyak uang atau melakukan prosedur.
Lihat juga
Memiliki rambut yang kuat dan sehat
Belajar menari dengan Aplikasi dan keluar dari gaya hidup yang tidak banyak bergerak
Berjalan di rumah dengan aplikasi
Menghadapi yoga
Salah satu latihan terbaik untuk mengurangi kulit kendur adalah yoga wajah.
Latihan ini melibatkan peregangan dan mengencangkan otot-otot di wajah Anda, yang dapat membantu meningkatkan sirkulasi dan mengencangkan kulit Anda.
Latihan lain seperti mengunyah permen karet, meniup balon, atau meniup udara ke dalam balon dengan mulut terbuka juga dapat membantu mengencangkan otot wajah.
Oleh karena itu, memijat wajah secara rutin dapat membantu meningkatkan aliran darah ke kulit sehingga membuat kulit tampak lebih bersinar dan kencang.
Gunakan gerakan ke atas saat memijat wajah untuk menghindari kendur di pipi, dahi, dan sekitar mata.
Ingatlah selalu untuk menggunakan krim wajah untuk melakukan latihan penguatan wajah.
Menggunakan produk berkualitas yang mengandung bahan-bahan seperti vitamin C, kolagen, atau asam hialuronat dapat memberikan keajaiban dalam menghilangkan kulit wajah yang kendur seiring berjalannya waktu.
Dengan menambahkan latihan ini ke dalam rutinitas harian Anda, Anda akan dapat menjaga kesehatan kulit, berapapun usia Anda.
Latihan wajah: Senyum, angkat dagu
Tersenyum merupakan salah satu senam wajah yang paling mudah untuk menghilangkan wajah kendur.
Ia bekerja dengan memperkuat otot-otot di sekitar mulut dan pipi.
Jadi, untuk melakukan latihan ini, cukup tersenyumlah sebanyak mungkin tanpa membuka bibir dan tahan senyuman selama 10 detik sebelum bersantai. Ulangi latihan ini lima kali.
Latihan chin lift menyasar otot-otot di leher dan rahang yang cenderung kendur seiring bertambahnya usia atau penurunan berat badan.
Untuk melakukan latihan ini, duduk atau berdiri dan miringkan kepala ke arah langit-langit, jaga pandangan ke atas.
Kerutkan bibir Anda dan tahan selama lima detik sebelum mengendurkannya.
Ulangi latihan ini sepuluh kali sehari untuk meningkatkan kekencangan otot di area leher dan menghilangkan wajah kendur seiring berjalannya waktu.
Latihan Leher: Miringkan, Putar
Salah satu keluhan paling umum di kalangan orang yang ingin memperbaiki penampilan adalah wajah kendur.
Meskipun ada beberapa perawatan kosmetik untuk mengatasi masalah ini, ada juga beberapa latihan sederhana yang dapat membantu Anda mengurangi kulit kendur di leher dan wajah.
Salah satu latihan ini terdiri dari memiringkan kepala ke belakang dan menahannya selama beberapa detik sebelum kembali ke posisi aslinya.
Ada juga cara lain yang sangat efektif yaitu memutar kepala dari satu sisi ke sisi lain, menjaga bahu tetap rileks.
Ini membantu mengencangkan dan memperkuat otot-otot leher dan rahang, mengurangi kulit kendur di area tersebut.
Selain itu, rutin melakukan senam leher ini juga dapat meningkatkan sirkulasi darah di area wajah sehingga menghasilkan penampilan yang lebih sehat secara keseluruhan.
Tips sukses: olahraga teratur, tetap terhidrasi
Selain berolahraga secara teratur, tetap terhidrasi juga penting untuk kesehatan kulit.
Minum air membantu menjaga sel tetap kuat dan meningkatkan produksi kolagen, sehingga membuat kulit tampak lebih muda.
Usahakan untuk minum setidaknya delapan gelas air sehari untuk memastikan Anda terhidrasi dengan baik dan mendapatkan manfaat penuh dari olahraga teratur.
Video Latihan
Tonton video di sini yang mengajarkan Anda cara melakukan senam wajah untuk kesehatan kulit.