Ismerje meg még ma a házi arcmasszázs technikákat és gyakorlatokat, amelyek segítségével megszüntetheti az arc petyhüdtségét, és ragyogó, sima és kifejezéstelen bőrt nyerhet.
Ahogy öregszünk, bőrünk hajlamos elveszíteni rugalmasságát és feszességét.
Ezt követően az arcbőr petyhüdtté válik, különösen, ha nem ápolják megfelelően.
Szerencsére van néhány egyszerű gyakorlat, amely segíthet megerősíteni és tonizálni az arcizmokat a fiatalosabb megjelenés érdekében.
Ebben a cikkben megvizsgáljuk, hogy a különböző gyakorlatok hogyan segíthetnek eltávolítani a megereszkedett arcbőrt az élénkebb megjelenés érdekében.
Mindenesetre látni fogod, hogyan tudod megfiatalítani és megerősíteni a bőrödet anélkül, hogy sokat költenél, vagy eljárásokat végeznél.
Lásd még
Legyen erős és egészséges hajad
Tanulj meg táncolni az alkalmazással, és lépj ki a mozgásszegény életmódból
arcjóga
Az egyik legjobb gyakorlat a bőr megereszkedésének csökkentésére az arcjóga.
Ez a gyakorlat magában foglalja az arc izmainak nyújtását és tonizálását, ami javíthatja a keringést és feszesítheti a bőrt.
Más gyakorlatok, mint például a rágógumi, a léggömbök felfújása vagy a levegő léggömbbe fújása nyitott szájjal, szintén segíthet az arc izmainak tónusában.
Ezért az arc rendszeres masszírozása elősegítheti a bőr véráramlásának fokozását, amitől a bőr ragyogóbbá és feszesebbé válik.
Használjon felfelé irányuló mozdulatokat, amikor masszírozza az arcát, hogy elkerülje az arc, a homlok és a szem körüli lelógását.
Mindig ne feledje, hogy arcerősítő gyakorlatokat használjon arcápoló krémeket.
Az olyan minőségi termékek használata, amelyek olyan összetevőket tartalmaznak, mint a C-vitamin, a kollagén vagy a hialuronsav, csodákat tehetnek az arc megereszkedésének idővel történő megszüntetésében.
Ha hozzáadja ezeket a gyakorlatokat a napi rutinjához, életkorától függetlenül megőrizheti egészséges ragyogását.
Arcgyakorlatok: Mosolyogj, állj fel
A mosolygás az egyik legegyszerűbb arcgyakorlat az arc petyhüdtségének megszüntetésére.
Úgy fejti ki hatását, hogy erősíti a száj és az arc körüli izmokat.
Tehát ehhez a gyakorlathoz egyszerűen mosolyogjon olyan szélesen, amennyire csak tud anélkül, hogy kinyitná az ajkát, és tartsa a mosolyt 10 másodpercig, mielőtt ellazulna. Ismételje meg ezt a gyakorlatot ötször.
Az állemelő gyakorlat a nyak és az állkapocs izmait célozza meg, amelyek hajlamosak megereszkedni az életkorral vagy a fogyással.
Ennek a gyakorlatnak a végrehajtásához üljön vagy álljon, és döntse a fejét a mennyezet felé, miközben a tekintetét felfelé tartva.
Fogja össze az ajkát, és tartsa öt másodpercig, mielőtt ellazulna.
Ismételje meg ezt a gyakorlatot naponta tízszer, hogy javítsa az izomtónust a nyak területén, és idővel megszüntesse az arc megereszkedését.
Nyakgyakorlatok: billenés, csavarás
Az egyik leggyakoribb panasz a megjelenésükön javítani vágyók körében az arc petyhüdtsége.
Bár különféle kozmetikai kezelések léteznek a probléma kezelésére, vannak olyan egyszerű gyakorlatok is, amelyek segíthetnek csökkenteni a nyak és az arc bőrének megereszkedését.
Az egyik ilyen gyakorlat abból áll, hogy hátradöntjük a fejünket, és néhány másodpercig így tartjuk, mielőtt visszatérünk természetes helyzetébe.
Létezik egy másik nagyon hatékony módszer is, amely abból áll, hogy a fejet egyik oldalról a másikra fordítjuk, miközben a vállakat ellazítjuk.
Ez segíti a nyak és az állkapocs izmainak tónusát és erősítését, csökkentve a bőr megereszkedését ezeken a területeken.
Ezen túlmenően ezeknek a nyaki gyakorlatoknak a rendszeres gyakorlása javíthatja a vérkeringést az arc területén, általánosságban egészségesebb megjelenést eredményezve.
Tippek a sikerhez: sportolj rendszeresen, maradj hidratált
A rendszeres testmozgás mellett a hidratáltság létfontosságú az egészséges bőr szempontjából.
A vízivás segít megőrizni a sejteket erősen, és elősegíti a kollagéntermelést, fiatalabb megjelenést kölcsönözve a bőrnek.
Próbáljon meg naponta legalább nyolc pohár vizet inni, hogy biztosítsa a megfelelő hidratáltságát és a rendszeres testmozgás minden előnyét.
Gyakorló videók
Nézze meg itt azokat a videókat, amelyekből megtaníthatja, hogyan végezzen arctornákat az egészséges bőrért.