Αλλάξτε τη ζωή σας ελέγχοντας την αρτηριακή σας πίεση με το κινητό σας τηλέφωνο και φέρτε επανάσταση στον τρόπο που φροντίζετε την υγεία σας.
Υπό αυτή την έννοια, τα χαρακτηριστικά των σύγχρονων smartphone διευκολύνουν τον έλεγχο και τη διαχείριση της αρτηριακής πίεσης.
Χάρη σε εφαρμογές που έχουν σχεδιαστεί για να σας βοηθήσουν να λάβετε πληροφορίες σχετικά με τη γενική σας ευεξία.
Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να παρακολουθείτε τις ημερήσιες μετρήσεις της αρτηριακής σας πίεσης και να εντοπίσετε μοτίβα που μπορεί να συμβάλλουν σε υψηλά ή χαμηλά επίπεδα.
Αυτό θα παρέχει μια ανάλυση των δεδομένων σας με την πάροδο του χρόνου, επιτρέποντάς σας να δείτε πώς οι αλλαγές στη διατροφή, τη ρουτίνα άσκησης ή τη φαρμακευτική αγωγή έχουν επηρεάσει τις μετρήσεις σας.
Η παρακολούθηση της αρτηριακής πίεσης μέσω της χρήσης τεχνολογίας είναι επίσης ολοένα και πιο δημοφιλής στους επαγγελματίες υγείας.
Δείτε επίσης
Ελέγξτε τον διαβήτη χωρίς τσιμπήματα
Είναι πλέον δυνατό να γνωρίζετε εάν το παιδί σας είναι ασφαλές
Ομοίως, οι υπηρεσίες τηλεϊατρικής επιτρέπουν στους γιατρούς να παρακολουθούν εξ αποστάσεως την κατάσταση των ασθενών και να τους προσφέρουν συστάσεις για τον έλεγχο της υπέρτασης.
Χρησιμοποιώντας αυτά τα καινοτόμα εργαλεία, οι ασθενείς μπορούν να πάρουν τον έλεγχο της υγείας τους και να αποτρέψουν μακροχρόνιες επιπλοκές που σχετίζονται με την υπέρταση.
Οι πιο δημοφιλείς εφαρμογές για τη μέτρηση της αρτηριακής πίεσης σε ένα κινητό τηλέφωνο
Εφαρμογή iHealth MyVitals
Πρώτα απ 'όλα, για να χρησιμοποιήσετε την εφαρμογή πρέπει να έχετε μια περιχειρίδα, την οποία συνδέετε μέσω Bluetooth στο κινητό σας και λαμβάνετε τις τιμές πίεσης.
Επιπλέον, προσφέρει άλλες επιλογές για να διαμορφώσετε το κιτ υγείας σας, όπως οξύμετρα, για τη μέτρηση των επιπέδων κορεσμού οξυγόνου στο αίμα.
Εκτός από το να προσφέρει ένα θερμόμετρο μετώπου, το οποίο χρησιμοποιεί υπέρυθρες για να μετρήσει με ακρίβεια τη θερμοκρασία του σώματος, χωρίς να χρειάζεται φυσική επαφή.
Τέλος, έχετε ζυγαριά που ενσωματώνεται με το smartphone σας, παρακολουθώντας το βάρος σας και τον ΔΜΣ σας, που είναι ο δείκτης μάζας σώματος.
SmartBP
Σας επιτρέπει να εισάγετε τις μετρήσεις της αρτηριακής σας πίεσης και να τις προβάλλετε σε οργανωμένο πίνακα ή γράφημα.
Σας επιτρέπει επίσης να ορίζετε υπενθυμίσεις για το πότε είναι ώρα για την επόμενη ανάγνωση ή για να προγραμματίσετε τα ραντεβού με τον γιατρό.
Επιπλέον, παρέχει ένα αρχείο των μετρήσεών σας για να τις πάτε στον γιατρό σας.
Αυτό διευκολύνει τον γιατρό σας να δει εάν τα φάρμακά σας λειτουργούν.
Εφαρμογή Omron Connect
Μια άλλη δημοφιλής εφαρμογή είναι η εφαρμογή Omron Connect, η οποία λειτουργεί με τη σειρά πιεσόμετρων Omron.
Παρέχει εξατομικευμένες πληροφορίες με βάση τις αναγνώσεις σας.
Έτσι, σας βοηθά να προσδιορίσετε τις τάσεις στα επίπεδα της αρτηριακής σας πίεσης με την πάροδο του χρόνου.
Παρέχει επίσης υπενθυμίσεις για την εκτέλεση τακτικών μετρήσεων και μπορεί να χρησιμοποιηθεί από πολλούς χρήστες στο ίδιο σπίτι.
Ελέγξτε το άγχος: πλεονεκτήματα και συμβουλές
Αρχικά, ορίστε υπενθυμίσεις στο τηλέφωνό σας ή χρησιμοποιήστε μια εφαρμογή που σας υπενθυμίζει να κάνετε διαλείμματα από την εργασία ή άλλες δραστηριότητες κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Επίσης, ασκήστε ασκήσεις βαθιάς αναπνοής που μειώνουν τα επίπεδα κορτιζόλης στο σώμα μας και μας βοηθούν να χαλαρώνουμε πιο γρήγορα μετά από τα αγχωτικά γεγονότα που μας περιβάλλουν καθημερινά.
Τέλος, η τακτική άσκηση βοηθά επίσης στη μείωση των επιπέδων κορτιζόλης ενώ αυξάνει τις ενδορφίνες, τις ορμόνες μας που νιώθουμε καλά, κάνοντάς μας πιο χαρούμενους και λιγότερο αγχωμένους συνολικά!
συμπέρασμα
Ο έλεγχος της αρτηριακής σας πίεσης με το τηλέφωνό σας είναι εύκολος, άνετος και ωφέλιμος, επομένως κατεβάστε μια εφαρμογή και ξεκινήστε να φροντίζετε τον εαυτό σας σήμερα.