Informieren Sie sich noch heute über hausgemachte Gesichtsmassagetechniken und Übungen, um schlaffes Gesicht zu beseitigen und eine strahlende, glatte und ausdruckslose Haut zu erhalten.
Mit zunehmendem Alter verliert unsere Haut tendenziell an Elastizität und Festigkeit.
Danach wird die Gesichtshaut schlaff, insbesondere wenn sie nicht richtig gepflegt wird.
Glücklicherweise gibt es einige einfache Übungen, die dabei helfen können, Ihre Gesichtsmuskeln zu stärken und zu straffen, um ein jugendlicheres Aussehen zu erzielen.
In diesem Artikel werden wir untersuchen, wie verschiedene Übungen dazu beitragen können, schlaffe Gesichtshaut zu entfernen und so ein lebendigeres Aussehen zu erzielen.
Wie auch immer, Sie werden sehen, wie Sie Ihre Haut verjüngen und stärken können, ohne viel Geld auszugeben oder Eingriffe durchzuführen.
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Gesichts-Yoga
Eine der besten Übungen zur Reduzierung schlaffer Haut ist Gesichts-Yoga.
Bei dieser Übung werden die Gesichtsmuskeln gedehnt und gestrafft, was zur Verbesserung der Durchblutung und zur Straffung der Haut beitragen kann.
Auch andere Übungen wie Kaugummi kauen, Luftballons aufblasen oder mit offenem Mund Luft in einen Ballon blasen können helfen, die Gesichtsmuskulatur zu stärken.
Daher kann eine regelmäßige Gesichtsmassage dazu beitragen, die Durchblutung der Haut zu steigern, wodurch die Haut strahlender und straffer aussieht.
Massieren Sie Ihr Gesicht mit Aufwärtsbewegungen, um ein Herabhängen der Wangen, der Stirn und der Augenpartie zu verhindern.
Denken Sie immer daran, Gesichtscremes zu verwenden, um Übungen zur Gesichtsstärkung durchzuführen.
Die Verwendung von Qualitätsprodukten, die Inhaltsstoffe wie Vitamin C, Kollagen oder Hyaluronsäure enthalten, kann Wunder bewirken, um die Erschlaffung des Gesichts mit der Zeit zu verhindern.
Wenn Sie diese Übungen in Ihren Tagesablauf integrieren, können Sie unabhängig von Ihrem Alter eine gesunde Ausstrahlung bewahren.
Gesichtsübungen: Lächeln, Kinn hoch
Lächeln ist eine der einfachsten Gesichtsübungen, um schlaffe Gesichtszüge zu beseitigen.
Es wirkt, indem es die Muskeln um Mund und Wangen stärkt.
Um diese Übung durchzuführen, lächeln Sie einfach so breit wie möglich, ohne die Lippen zu öffnen, und halten Sie das Lächeln 10 Sekunden lang gedrückt, bevor Sie sich entspannen. Wiederholen Sie diese Übung fünfmal.
Die Kinnlift-Übung zielt auf die Muskeln im Nacken und Kiefer ab, die mit zunehmendem Alter oder Gewichtsverlust zum Erschlaffen neigen.
Um diese Übung durchzuführen, sitzen oder stehen Sie und neigen Sie Ihren Kopf zur Decke, wobei Ihr Blick nach oben gerichtet bleibt.
Ziehen Sie Ihre Lippen zu einem Schmollmund zusammen und halten Sie sie fünf Sekunden lang gedrückt, bevor Sie sich entspannen.
Wiederholen Sie diese Übung zehnmal täglich, um den Muskeltonus im Nackenbereich zu verbessern und ein Erschlaffen des Gesichts mit der Zeit zu verhindern.
Nackenübungen: Neigung, Drehung
Eine der häufigsten Beschwerden bei Menschen, die ihr Aussehen verbessern möchten, ist schlaffe Gesichtszüge.
Obwohl es verschiedene kosmetische Behandlungen zur Behandlung dieses Problems gibt, gibt es auch einige einfache Übungen, die Ihnen helfen können, schlaffe Haut an Hals und Gesicht zu reduzieren.
Eine dieser Übungen besteht darin, den Kopf nach hinten zu neigen und einige Sekunden lang in dieser Position zu halten, bevor er in seine natürliche Position zurückkehrt.
Es gibt auch eine andere sehr effektive Methode, die darin besteht, den Kopf von einer Seite zur anderen zu drehen und dabei die Schultern entspannt zu halten.
Dies trägt dazu bei, die Nacken- und Kiefermuskulatur zu straffen und zu stärken und schlaffe Haut in diesen Bereichen zu reduzieren.
Darüber hinaus kann die regelmäßige Ausübung dieser Nackenübungen auch die Durchblutung im Gesichtsbereich verbessern, was zu einem insgesamt gesünderen Erscheinungsbild führt.
Tipps für den Erfolg: Regelmäßig Sport treiben, ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen
Neben regelmäßiger körperlicher Betätigung ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr für eine gesunde Haut von entscheidender Bedeutung.
Trinkwasser trägt dazu bei, die Zellen stark zu halten, fördert die Kollagenproduktion und verleiht der Haut ein jüngeres Aussehen.
Versuchen Sie, täglich mindestens acht Gläser Wasser zu trinken, um sicherzustellen, dass Sie gut hydriert sind und die Vorteile regelmäßiger Bewegung voll ausschöpfen können.
Übungsvideos
Sehen Sie sich hier die Videos an, die Ihnen zeigen, wie Sie Gesichtsübungen für eine gesunde Haut durchführen.