Změňte svůj život ovládáním krevního tlaku pomocí mobilního telefonu a změňte způsob, jakým pečujete o své zdraví.
V tomto smyslu funkce moderních smartphonů usnadňují kontrolu a řízení krevního tlaku.
Díky aplikacím navrženým tak, aby vám pomohly získat informace o vaší celkové pohodě.
Tímto způsobem můžete sledovat své denní hodnoty krevního tlaku a identifikovat vzorce, které mohou přispívat k vysokým nebo nízkým hladinám.
To poskytne analýzu vašich dat v průběhu času, což vám umožní vidět, jak změny ve stravě, cvičení nebo medikaci ovlivnily vaše naměřené hodnoty.
Sledování krevního tlaku pomocí technologií je také stále populárnější mezi zdravotníky.
Viz také
Kontrolujte cukrovku bez kousnutí
Nyní je možné zjistit, zda je vaše dítě v bezpečí
Podobně telemedicínské služby umožňují lékařům na dálku sledovat stav pacientů a nabízet jim doporučení ke kontrole hypertenze.
Pomocí těchto inovativních nástrojů mohou pacienti převzít kontrolu nad svým zdravím a předejít dlouhodobým komplikacím spojeným s hypertenzí.
Nejoblíbenější aplikace pro měření krevního tlaku na mobilním telefonu
Aplikace iHealth MyVitals
Pro použití aplikace musíte mít nejprve manžetu, kterou připojíte přes Bluetooth na mobilním telefonu a získáte hodnoty tlaku.
Kromě toho vám nabízí další možnosti konfigurace vaší zdravotní sady, jako jsou oxymetry, pro měření úrovní saturace krve kyslíkem.
Kromě toho nabízí teploměr na čelo, který využívá infračervené záření k přesnému měření tělesné teploty, bez nutnosti fyzického kontaktu.
Konečně máte váhy, které se integrují s vaším chytrým telefonem a sledují vaši váhu a váš BMI, což je váš index tělesné hmotnosti.
SmartBP
Umožňuje vám zadávat naměřené hodnoty krevního tlaku a zobrazovat je v uspořádané tabulce nebo grafu.
Umožňuje vám také nastavit připomenutí, kdy je čas na další čtení, nebo naplánovat schůzky u lékaře.
Navíc poskytuje záznam o vašich měřeních, který můžete vzít svému lékaři.
Díky tomu může váš lékař snáze zjistit, zda vaše léky fungují.
aplikace Omron Connect
Další oblíbenou aplikací je aplikace Omron Connect App, která spolupracuje s řadou měřičů krevního tlaku Omron.
Poskytuje personalizované informace na základě vašich čtení.
Pomáhá vám tedy identifikovat trendy ve vašich hladinách krevního tlaku v průběhu času.
Poskytuje také připomínky k provádění pravidelných odečtů a může být používán několika uživateli ve stejné domácnosti.
Kontrola stresu: výhody a tipy
Nejprve si na telefonu nastavte připomenutí nebo použijte aplikaci, která vám během dne připomene přestávky v práci nebo jiných aktivitách.
Cvičte také hluboká dechová cvičení, která snižují hladinu kortizolu v našem těle a pomáhají nám rychleji relaxovat po stresujících událostech, které nás denně obklopují.
A konečně, pravidelné cvičení také pomáhá snižovat hladinu kortizolu a zároveň zvyšuje endorfiny, naše hormony dobré nálady, díky čemuž jsme celkově šťastnější a méně stresovaní!
Závěr
Ovládání krevního tlaku pomocí telefonu je snadné, pohodlné a přínosné, stáhněte si proto aplikaci a začněte o sebe pečovat ještě dnes.