الوسم: تقليل التدابير

قم بتشكيل جسمك في المنزل باستخدام تطبيق مجاني ونصائح وتمارين. انقاص الوزن وتقليل القياسات وتكون أكثر صحة. الجسم السليم هو مزيج من نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. إذا كنت ترغب في تشكيل جسمك، سيكون من المهم أن تعتمد روتينًا ثابتًا يتضمن كليهما. ابدأ شيئًا فشيئًا إذا لزم الأمر،…