هل تشعر أنك بحاجة إلى مزيد من الوقت لممارسة الرياضة خلال أسبوعك المزدحم، ولكن لا يبدو أن ذلك يتناسب مع جدولك الزمني؟ حسنًا، أصبح الأمر الآن أسهل بكثير: المشي في المنزل باستخدام التطبيق المبتكر.
يقدم هذا التطبيق للمستخدمين طريقة مبتكرة لممارسة الرياضة دون مغادرة المنزل.
سواء كان شخص ما يتعافى من إصابة أو يريد ببساطة الحصول على الشكل.
يتيح هذا التطبيق لأي شخص جني فوائد المشي في المنزل.
يقدم تطبيق Wak at Home تمارين المشي في مساحة صغيرة، حيث يمكنك التحرك والخروج من نمط الحياة المستقر وفقدان الوزن.
بهذه الطريقة يمكنك تحديد هدف المشي الخاص بك وتتبعه في الوقت الفعلي.
أنظر أيضا
شاهد فورمولا 1 مباشرة الآن ومجانًا
تمارين لتقوية الذراعين وفقدان الوزن
تطبيق لمشاهدة المسلسلات القديمة
كيف يعمل التطبيق واك في المنزل
تم تصميم تطبيق Home Walk لمساعدتك على ممارسة التمارين الرياضية للحصول على الصحة وفقدان الوزن وتقوية العضلات.
للبدء في استخدام Wak at Home، كل ما عليك فعله هو إنشاء حساب وإدخال بعض المعلومات الأساسية عنك.
من هناك، سيكون لديك إمكانية الوصول إلى عدة فصول، بأوقات 20 و30 و40 و60 ميلًا، ويتم احتساب هذه التدريبات ضمن هدف الخطوات المتخذة.
مميزات تطبيق واك في المنزل
إحدى الفوائد الرئيسية لاستخدام تطبيق المشي في المنزل هو أنه يلغي الحاجة إلى الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو معدات التمرين باهظة الثمن.
كل ما تحتاجه هو هاتفك الذكي أو جهازك اللوحي، ويمكنك البدء في المشي في غرفة المعيشة أو الفناء الخلفي أو أي مساحة أخرى في منزلك.
ميزة أخرى لاستخدام تطبيق المشي في المنزل هي أنه يسمح لك بتخصيص روتين المشي الخاص بك بناءً على أهداف اللياقة البدنية وتفضيلاتك.
عندما تبدأ التدريب، سوف تستمتع بروتين التمرين مع محترفين متحمسين سيشجعونك، وعندما ترى الأرقام على الميزان تنخفض، فإن فقدان الوزن سيزيد من احترامك لذاتك.
ومع الاستخدام المنتظم، يمكن لهذا التطبيق أن يساعد في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، وتقليل مستويات التوتر، وزيادة مستويات الطاقة، وتعزيز فقدان الوزن دون الحاجة إلى مغادرة المنزل.
إنقاص الوزن اليوم عن طريق الخروج من نمط الحياة المستقر واكتساب القوة من خلال المشي في المنزل.
الميزات الرئيسية للتطبيق
مكتبة التطبيق تحت تصرفك حتى تتمكن من اختيار ما يناسب هدف اللياقة البدنية الخاص بك.
لذلك يمكنك الاختيار بين تمارين القلب والقوة وتعزيز الضربات والتمدد.
إذا كنت بدأت للتو، يمكنك اختيار التدريبات للمبتدئين، واختيار ميل واحد، ثم ميلين، ومع تقدمك 3 أميال، 4 أميال و 5 أميال.
بعد ذلك، من خلال تصفية التدريبات الخاصة بك حسب المدة، ستجد أنه من الأسهل الالتزام بهدفك وإكمال دروسك حتى النهاية.
أكبر فائدة على الإطلاق هي القوة التي تكتسبها، وفقدان الوزن المستمر، والرغبة في الحصول على يوم أفضل ونوم جيد أثناء الليل.
وبعبارة أخرى، تقوية وفقدان الوزن يجعلك أكثر صحة.
الخلاصة: تحرك باستخدام تطبيق Walk at Home
يعد تطبيق المشي المنزلي هذا مثاليًا للأشخاص من جميع الأعمار ومستويات اللياقة البدنية.
مع التدريبات التي يسهل متابعتها لأنها تعتمد جميعها على المشي والتدريب النموذجي والتمدد.
لا يزال لديك خيار اختيار وتحديد أهدافك.
مما لا شك فيه أن تطبيق Walk at Home هو الخيار الأفضل لك لإنقاص الوزن وتقوية عضلات الجسم واكتساب الصحة البدنية والعقلية.
والدافع الأكبر لك هو القيام بكل هذا وأنت مرتاح في منزلك.
قم بتنزيل التطبيق من هنا
المشي في المنزل ذكري المظهر/ايفون