غير حياتك من خلال التحكم في ضغط الدم بهاتفك المحمول

غير حياتك من خلال التحكم في ضغط الدم باستخدام هاتفك المحمول وأحدث ثورة في الطريقة التي تعتني بها بصحتك.

وبهذا المعنى، فإن ميزات الهواتف الذكية الحديثة تسهل التحكم في ضغط الدم وإدارته.

بفضل التطبيقات المصممة لمساعدتك في الحصول على معلومات حول صحتك العامة.

بهذه الطريقة، يمكنك مراقبة قراءات ضغط الدم اليومية وتحديد الأنماط التي قد تساهم في ارتفاع أو انخفاض المستويات.

سيوفر هذا تحليلاً لبياناتك مع مرور الوقت، مما يسمح لك بمعرفة كيف أثرت التغييرات في النظام الغذائي أو ممارسة التمارين الرياضية أو الدواء على قراءاتك.

تحظى مراقبة ضغط الدم من خلال استخدام التكنولوجيا بشعبية متزايدة بين المتخصصين في الرعاية الصحية.

أنظر أيضا

السيطرة على مرض السكري دون لدغات

من الممكن الآن معرفة ما إذا كان طفلك في أمان

التطبيق للنوم جيدا

وبالمثل، تسمح خدمات التطبيب عن بعد للأطباء بمراقبة حالة المرضى عن بعد وتقديم توصيات لهم للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم.

وباستخدام هذه الأدوات المبتكرة، يمكن للمرضى التحكم في صحتهم ومنع المضاعفات طويلة المدى المرتبطة بارتفاع ضغط الدم.

أشهر التطبيقات لقياس ضغط الدم على الهاتف المحمول

تطبيق iHealth MyVitals

أولاً، لاستخدام التطبيق، يجب أن يكون لديك سوار، يمكنك توصيله عبر البلوتوث على هاتفك المحمول والحصول على قيم الضغط.

بالإضافة إلى ذلك، فهو يوفر لك خيارات أخرى لتكوين مجموعة الأدوات الصحية الخاصة بك، مثل مقياس التأكسج، لقياس مستويات تشبع الأكسجين في الدم.

بالإضافة إلى تقديم مقياس حرارة الجبين، الذي يستخدم الأشعة تحت الحمراء لقياس درجة حرارة الجسم بدقة، دون الحاجة إلى الاتصال الجسدي.

وأخيرًا، لديك موازين تتكامل مع هاتفك الذكي، لمراقبة وزنك ومؤشر كتلة جسمك، وهو مؤشر كتلة جسمك.

SmartBP

يسمح لك بإدخال قراءات ضغط الدم وعرضها في جدول أو رسم بياني منظم.

كما يتيح لك أيضًا تعيين تذكيرات عندما يحين وقت القراءة التالية أو لتحديد مواعيد الطبيب.

بالإضافة إلى ذلك، فإنه يوفر سجلاً للقياسات الخاصة بك لتأخذها إلى طبيبك.

وهذا يجعل من السهل على طبيبك معرفة ما إذا كانت أدويتك فعالة أم لا.

تطبيق اومرون كونيكت

تطبيق شائع آخر هو تطبيق Omron Connect، الذي يعمل مع مجموعة Omron لأجهزة مراقبة ضغط الدم.

يوفر معلومات شخصية بناء على قراءاتك.

وبالتالي، فهو يساعدك على تحديد اتجاهات مستويات ضغط الدم لديك مع مرور الوقت.

كما يوفر أيضًا تذكيرات لإجراء قراءات منتظمة ويمكن استخدامه من قبل العديد من المستخدمين في نفس المنزل.

السيطرة على التوتر: المزايا والنصائح

أولاً، قم بتعيين تذكيرات على هاتفك أو استخدم تطبيقًا يذكرك بأخذ فترات راحة من العمل أو الأنشطة الأخرى على مدار اليوم.

مارس أيضًا تمارين التنفس العميق التي تقلل من مستويات الكورتيزول في جسمنا وتساعدنا على الاسترخاء بسرعة أكبر بعد الأحداث الضاغطة التي تحيط بنا يوميًا.

أخيرًا، تساعد التمارين المنتظمة أيضًا على تقليل مستويات الكورتيزول مع زيادة الإندورفين، وهو هرمونات الشعور بالسعادة، مما يجعلنا أكثر سعادة وأقل توترًا بشكل عام!

خاتمة

يعد التحكم في ضغط دمك باستخدام هاتفك أمرًا سهلاً ومريحًا ومفيدًا، لذا قم بتنزيل التطبيق وابدأ في الاعتناء بنفسك اليوم.

قم بتنزيل التطبيق من هنا

اومرون كونيكت ذكري المظهر/ايفون

SmartBP ذكري المظهر/ايفون

آي هيلث ماي فيتالس ذكري المظهر/ايفون