Conoce hoy, técnicas caseras de masajes faciales y ejercicio para eliminar la flacidez de la cara y ganar una piel luminosa, tersa y sin expresión.
A medida que envejecemos, nuestra piel tiende a perder elasticidad y firmeza.
A partir de entonces, la piel del rostro se vuelve flácida, sobre todo si no se cuida adecuadamente.
Afortunadamente, existen algunos ejercicios sencillos que pueden ayudar a fortalecer y tonificar los músculos faciales para darles un aspecto más joven.
En este artículo, exploraremos cómo diferentes ejercicios pueden ayudar a eliminar la flacidez de la piel facial para conseguir un aspecto más vibrante.
De todos modos, verás cómo puedes rejuvenecer y fortalecer tu piel sin gastar mucho ni realizar procedimientos.
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Yoga facial
Uno de los mejores ejercicios para reducir la flacidez de la piel es el yoga facial.
Este ejercicio consiste en estirar y tonificar los músculos de la cara, lo que puede ayudar a mejorar la circulación y reafirmar la piel.
Otros ejercicios como mascar chicle, soplar globos o insuflar aire en un globo con la boca abierta también pueden ayudar a tonificar los músculos de la cara.
Por lo tanto, masajear la cara con regularidad puede ayudar a aumentar el flujo sanguíneo a la piel, lo que puede dejar la piel con un aspecto más radiante y firme.
Utiliza movimientos ascendentes al masajearte la cara para evitar cualquier caída en las mejillas, la frente y alrededor de los ojos.
Acuérdese siempre de utilizar cremas faciales para realizar los ejercicios de fortalecimiento facial.
Utilizar productos de calidad que contengan ingredientes como vitamina C, colágeno o ácido hialurónico, puede hacer maravillas para eliminar la flacidez facial con el paso del tiempo.
Añadiendo estos ejercicios a su rutina diaria, podrá mantener un brillo saludable, independientemente de su edad.
Ejercicios faciales: Sonreír, levantar la barbilla
Sonreír es uno de los ejercicios faciales más fáciles para eliminar la flacidez facial.
Funciona mediante el fortalecimiento de los músculos alrededor de la boca y las mejillas.
Así que, para hacer este ejercicio, simplemente sonríe todo lo que puedas sin abrir los labios y mantén la sonrisa durante 10 segundos antes de relajarte. Repita este ejercicio cinco veces.
El ejercicio de elevación de la barbilla se dirige a los músculos del cuello y la mandíbula que tienden a descolgarse con la edad o la pérdida de peso.
Para realizar este ejercicio, siéntese o póngase de pie e incline la cabeza hacia el techo, manteniendo la mirada fija hacia arriba.
Apriete los labios formando un mohín y manténgalos apretados durante cinco segundos antes de relajarlos.
Repita este ejercicio diez veces al día para mejorar el tono muscular de la zona del cuello y eliminar la flacidez de la cara con el paso del tiempo.
Ejercicios para el cuello: Inclinación, giro
Una de las quejas más comunes entre las personas que desean mejorar su aspecto es la flacidez facial.
Aunque existen varios tratamientos cosméticos para tratar este problema, también hay algunos ejercicios sencillos que pueden ayudarle a reducir la flacidez de la piel del cuello y la cara.
Uno de estos ejercicios consiste en inclinar la cabeza hacia atrás y mantenerla así unos segundos antes de volver a su posición natural.
También hay otro muy eficaz que consiste en girar la cabeza de un lado a otro, manteniendo los hombros relajados.
Esto ayuda a tonificar y fortalecer los músculos del cuello y la mandíbula, reduciendo la flacidez de la piel en estas zonas.
Además, la práctica regular de estos ejercicios para el cuello también puede mejorar la circulación sanguínea en la zona facial, lo que se traduce en un aspecto más saludable en general.
Consejos para el éxito: hacer ejercicio con regularidad, mantenerse hidratado
Además de hacer ejercicio con regularidad, mantenerse hidratado es crucial para una piel sana.
Beber agua ayuda a mantener fuertes las células y favorece la producción de colágeno, dando a la piel un aspecto más joven.
Intenta beber al menos ocho vasos de agua al día para asegurarte de que estás bien hidratado y de que aprovechas todas las ventajas de hacer ejercicio con regularidad.
Vídeos de ejercicios
Mira aquí los vídeos que te enseñan a hacer los ejercicios faciales para una piel sana.