Cambia tu vida controlando tu tensión arterial con el móvil y revoluciona tu forma de cuidar la salud.
En este sentido, las prestaciones de los smartphones modernos facilitan el control y la gestión de la tensión arterial.
Gracias a las aplicaciones diseñadas para ayudarte a obtener información sobre tu bienestar general.
De este modo, puedes vigilar las lecturas diarias de tu tensión arterial e identificar patrones que puedan estar contribuyendo a niveles altos o bajos.
De este modo, proporcionará un análisis de sus datos a lo largo del tiempo, permitiéndole ver cómo los cambios en la dieta, la rutina de ejercicios o la medicación han afectado a sus lecturas.
El control de la tensión arterial mediante el uso de la tecnología también es cada vez más popular entre los profesionales sanitarios.
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Del mismo modo, los servicios de telemedicina permiten a los médicos controlar a distancia el estado de los pacientes y ofrecerles recomendaciones para controlar la hipertensión.
Mediante el uso de estas innovadoras herramientas, los pacientes pueden tomar el control de su salud y prevenir las complicaciones a largo plazo asociadas a la hipertensión.
Aplicaciones más populares para medir la presión arterial en un teléfono móvil
Aplicación iHealth MyVitals
En primer lugar, para utilizar la app tienes que tener un manguito, al que conectas vía Bluetooth en tu móvil y obtienes los valores de presión.
Además, ofrece otras opciones para que configures tu kit de salud, como oxímetros, para medir los niveles de saturación de oxígeno en sangre.
Además de ofrecer termómetro frontal, que utiliza infrarrojos para medir con precisión la temperatura corporal, sin necesidad de contacto físico.
Por último, tienes básculas que se integran con tu smartphone, monitorizando tu peso y tu IMC, que es tu índice de masa corporal.
SmartBP
Te permite introducir tus lecturas de presión arterial y verlas en una tabla o gráfico organizados.
También te permite establecer recordatorios para cuando sea el momento de tu próxima lectura o para programar citas con el médico.
Además, proporciona un registro de las mediciones para que las lleve al médico.
Esto facilita que su médico vea si sus medicamentos están funcionando.
Aplicación Omron Connect
Otra aplicación popular es Omron Connect App, que funciona con la línea de tensiómetros de Omron.
Proporciona información personalizada basada en sus lecturas.
Así, le ayuda a identificar tendencias en sus niveles de tensión arterial a lo largo del tiempo.
También proporciona recordatorios para realizar lecturas periódicas y puede ser utilizada por varios usuarios en un mismo hogar.
Controlar el estrés: ventajas y consejos
En primer lugar, establezca recordatorios en su teléfono o utilice una aplicación que le recuerde hacer pausas en el trabajo o en otras actividades a lo largo del día.
Practique también ejercicios de respiración profunda que reducen los niveles de cortisol en nuestro organismo ayuda a relajarse más rápidamente después de los acontecimientos estresantes que nos rodean a diario.
Por último, el ejercicio regular también ayuda a reducir los niveles de cortisol a la vez que aumenta las endorfinas, hormonas que nos hacen sentir bien, ¡haciéndonos más felices y menos estresados en general!
Conclusión
Controlar tu presión con el móvil es fácil, cómodo y beneficioso, así que descárgate una aplicación y empieza a cuidarte desde hoy mismo.