Hiện tại, do dịch bệnh, nhiều người đã ngừng đến học viện để tập thể dục ở nhà, cũng đã già như đào tạo tại nhà.
Vì lý do này, việc tìm kiếm các ứng dụng giúp chúng ta rèn luyện và có một cuộc sống lành mạnh hơn ngày càng trở nên quan trọng.
Suy nghĩ về nisso, trong bài viết này chúng ta sẽ nói về 5 ứng dụng để tập luyện tại nhà.
Rằng chúng tôi có thể giúp bạn tập thể dục mà không cần phải rời khỏi nhà, xác nhận để làm theo.
Kiểm tra 5 ứng dụng để đào tạo tại nhà
1. Google Fit
HOẶC Google Fit Nó là một ứng dụng có sẵn cho Android Và iOS, thuộc về Google và điều đó hoạt động hoàn hảo trong smartwatch.
Đối với những người muốn tập thể dục hàng ngày, hãy chạy bộ hoặc tập một số bài tập trên đường về nhà.
Làm thế nào nó có thể đi kèm với sức khỏe của bạn và bạn dành bao nhiêu thời gian để luyện tập các hoạt động thể chất, ngoài việc đi kèm với nhịp tim của bạn.
2.FitNotes
HOẶC ghi chú phù hợp Nó là một ứng dụng có sẵn cho Android Và iOS, bằng tiếng Anh, giao diện rõ ràng và dễ sử dụng.
Vì có thể lên lịch các chuyến tàu hàng ngày và thêm vào lịch điện thoại di động của bạn ngày và giờ lý tưởng cho các hoạt động thể chất.
Cũng đọc thêm:
Làm thế nào để có được một cấy ghép nha khoa bằng SUS.
Anh ấy giống giọng ca nổi tiếng nào?
Cũng có thể lập trình các bài tập cụ thể, chẳng hạn như bài tập cho chân, bụng và các bài khác.
Do đó, nó là lý tưởng cho những người không muốn mất tốc độ của học viện.
3. Câu lạc bộ huấn luyện Nike
HOẶC Câu lạc bộ huấn luyện Nike Nó là một ứng dụng có sẵn cho Android Và iOS, thuộc về Nike Inc., trong đó người dùng có thể thực hiện các chuyến đi và lên lịch tập thể dục miễn phí.
Ứng dụng có sẵn hơn 160 chuyến tàu với thời lượng từ 15 đến 45 phút.
Với anh ta, có thể chọn các loại tàu quais để bắt đầu, chẳng hạn như từ những chuyến tàu nhẹ hơn, không phải ngày qua ngày buộc một thứ gì đó nặng hơn, như ở trong một học viện.
4. Treinos tự làm trong 5 phút
HOẶC 5 phút xe lửa tự chế Nó là một ứng dụng có sẵn cho Android Và iOS, nơi cung cấp các lựa chọn đi tàu miễn phí cho nam và nữ.
Điều đó cho phép bạn chọn những vùng nào trên cơ thể sẽ cần được chú ý nhiều hơn hàng ngày.
Trên ứng dụng, có thể chọn các chuyến tàu nhanh hoặc phức tạp hơn nhưng với thời lượng ngắn, lý tưởng cho những ai không muốn lãng phí thời gian mà thậm chí không tập luyện hàng ngày.
5. Trọng lượng cá rô trong 30 ngày tại nhà
HOẶC Trọng lượng cá rô trong 30 ngày tại nhà Nó là một ứng dụng có sẵn cho Android Và iOS, lý tưởng cho những ai muốn giảm cân giữ dáng mà không cần đến học viện trong khoảng 1 tháng.
Với ứng dụng này, người dùng có thể thực hiện các bài tập nặng hơn nhằm đốt cháy calo và giảm cân nhanh chóng bằng một loạt bài tập khiến bạn phải làm việc nhiều và giảm ít nhất vài cân.