Hozirda pandemiya sababli ko‘pchilik keksalikdan ham uyda mashq qilish uchun akademiyaga borishni to‘xtatmoqda. uyda mashq qilish.
Shu sababli, bizni mashq qilish va sog'lom hayot kechirishimizga yordam beradigan ilovalarni izlash tobora muhim ahamiyat kasb etmoqda.
Nisso o'ylab, ushbu maqolada biz gaplashamiz Uyda mashq qilish uchun 5 ta ilova.
Biz sizga uydan chiqmasdan mashq qilishingizga yordam bera olamiz, amal qilishni tasdiqlang.
Uyda mashq qilish uchun 5 ta ilovani tekshiring
1. Google Fit
YOKI Google Fit Bu mavjud ilova Android va iOSga tegishli Google va bu aqlli soatlarda mukammal ishlaydi.
Kundalik mashg'ulotlar bilan shug'ullanmoqchi bo'lganlar uchun yugurishga boring yoki uyga qaytayotganda ba'zi mashqlarni bajaring.
Qanday qilib sog'lig'ingizga hamrohlik qilish mumkin va yurak urishlariga hamrohlik qilishdan tashqari, jismoniy mashqlar bilan shug'ullanish uchun qancha vaqt sarflaysiz.
2.FitNotes
YOKI Fit Notes Bu mavjud ilova Android va iOS, ingliz tilida, iloji boricha toza interfeys va ishlatish uchun oddiy.
Kundalik poezdlarni rejalashtirish va mobil telefoningiz taqvimiga jismoniy faoliyat uchun ideal kunlar va soatlarni qo'shish mumkin.
Shuningdek, o'qing:
SUS tomonidan tish implantatsiyasini qanday olish mumkin.
U qaysi mashhur ovozga o'xshaydi?
Bundan tashqari, maxsus mashqlarni, masalan, oyoq, qorin va boshqalar uchun mashqlarni dasturlash mumkin.
Shuning uchun, bu akademiya tezligini yo'qotishni istamaydiganlar uchun ideal.
3.Nike trening klubi
YOKI Nike o'quv klubi Bu mavjud ilova Android va iOSga tegishli Nike Inc., unda foydalanuvchi bepul sayohatlar qilishi va jismoniy mashqlarni rejalashtirishi mumkin.
Ilovada 15 dan 45 daqiqagacha davom etadigan 160 dan ortiq poyezdlar mavjud.
U bilan boshlash uchun poezdning kvais turlarini tanlash mumkin, masalan, akademiyadagi kabi kundan-kunga og'irroq narsalarni bog'lamasdan, engilroq poezdlardan.
4. 5 daqiqalik uy qurilishi treinolari
YOKI 5 daqiqalik uy qurilishi poezdlari Bu mavjud ilova Android va iOS, erkaklar va ayollar uchun bepul poezd variantlarini taklif etadi.
Bu sizga har kuni tananing qaysi sohalariga ko'proq e'tibor berishni tanlash imkonini beradi.
Ilovada tez yoki murakkabroq poyezdlarni tanlash mumkin, ammo qisqa muddatga, vaqtni behuda sarflashni istamaydiganlar uchun ideal, lekin hatto kundalik ravishda mashq qilmaydi.
5. Uyda 30 kun ichida perchning vazni
YOKI Uyda 30 kun ichida perchning vazni Bu mavjud ilova Android va iOS, taxminan 1 oy davomida akademiyaga bormasdan ozish va tanasini shaklda saqlashni xohlaydiganlar uchun ideal.
Ushbu ilova yordamida foydalanuvchi kaloriyalarni yoqish va tez vazn yo'qotishni maqsad qilgan og'irroq mashqlarni bajarishi mumkin, bu sizni juda ko'p ishlashga va hech bo'lmaganda bir necha kilogramm yo'qotishga yordam beradi.