Şu sıralar pandemi nedeniyle pek çok kişi evde egzersiz yapmak için akademiye gitmekten vazgeçiyor, bir o kadar da yoruluyor. evde tren.
Bu nedenle, antrenman yapmanıza ve daha sağlıklı bir yaşam sürmenize yardımcı olacak uygulamaların arayışı giderek artıyor.
Nisso'yu düşünmek, bu yazıda hakkında konuşacağız. Evde eğitmek için 5 uygulama.
Evden çıkmanıza gerek kalmadan egzersiz yapmanıza yardımcı olabiliriz, lütfen devam edin.
Evde antrenman yapabileceğiniz 5 uygulamaya göz atın
1. Google Fit
HERHANGİ BİRİ Google Fit için kullanılabilen bir uygulamadır. Android Ve iOSait olan Google ve akıllı saatte mükemmel çalışıyor.
Günlük egzersiz yapmak isteyenler eve giderken koşmayı veya bazı egzersizler yapmayı düşünebilir.
Çünkü kalp atışlarınıza eşlik etmenin yanı sıra sağlığınıza ve fiziksel aktivitelere ne kadar zaman ayırdığınıza da bir miktar eşlik etmek mümkün.
2. FitNotlar
HERHANGİ BİRİ FitNotes için kullanılabilen bir uygulamadır. Android Ve iOS, İngilizce yerine temiz ve kullanımı kolay bir arayüz.
Günlük antrenmanları planlamak ve fiziksel aktiviteleri gerçekleştirmek için ideal gün ve saatleri cep telefonunuzun takvimine eklemek mümkün.
Ayrıca şunu da okuyun:
SUS ile diş implantı nasıl alınır.
Tıpkı hangi ünlü sese benzediğin gibi.
Ayrıca bacaklar, karın egzersizleri ve diğerleri gibi belirli egzersizleri programlamak da mümkündür.
Bu nedenle akademinin temposunu kaybetmek istemeyenler için idealdir.
3. Nike Eğitim Kulübü
HERHANGİ BİRİ Nike Antrenman Kulübü için kullanılabilen bir uygulamadır. Android Ve iOSait olan Nike Inc.böylece kullanıcı ücretsiz olarak eğitim yapabilir ve fiziksel egzersizler planlayabilir.
Uygulamada süreleri 15 ila 45 dakika arasında değişen 160'tan fazla tren bulunmaktadır.
Hangi tür eğitime başlayacağınızı seçmek mümkündür; örneğin, günlük olmayan daha hafif bir eğitimden, bir akademide eğitim gibi daha ağır bir eğitime kadar.
4. 5 dakikalık ev yapımı treinolar
HERHANGİ BİRİ 5 dakikalık ev yapımı trenler için kullanılabilen bir uygulamadır. Android Ve iOSkadın ve erkeklere yönelik ücretsiz antrenman seçenekleri sunan.
Günlük olarak vücudunuzun hangi bölgelerinin daha fazla dikkat gerektireceğini seçmenizi sağlar.
Hızlı ya da daha ayrıntılı trenleri seçmek mümkün değil ama süresi az olan, zaman kaybetmek istemeyen ve her gün antrenman yapmayanlar için ideal.
5. Evde 30 Günde Levrek Ağırlığı
HERHANGİ BİRİ Evde 30 Günde Levrek Ağırlığı için kullanılabilen bir uygulamadır. Android Ve iOSAkademiye gitmeye gerek kalmadan ve yaklaşık 1 ay içerisinde kilo vermek ve vücudunu formda tutmak isteyenler için idealdir.
Bu uygulama ile kullanıcı, çok çalışmanızı ve bir seferde birkaç kilo vermenizi sağlayacak bir dizi egzersizle, yalnızca kalori yakmak ve hızlı bir şekilde kilo vermekten daha ağır egzersizler gerçekleştirebilir.