Känner du att du behöver mer tid för att träna under din hektiska vecka, men verkar inte passa in i ditt schema? Nåväl, nu är det mycket enklare: gå hemma med den innovativa appen.
Denna applikation erbjuder användarna ett innovativt sätt att träna utan att lämna hemmet.
Oavsett om någon återhämtar sig från en skada eller helt enkelt vill komma i form.
Denna app låter vem som helst skörda fördelarna med att gå hemma.
Wak at Home-appen erbjuder gångövningar på ett litet utrymme, du kommer i rörelse, tar dig ur en stillasittande livsstil och går ner i vikt.
På så sätt ställer du in ditt gångmål och spårar det i realtid.
Se även
Se Formel 1 live, nu och gratis
Övningar för att stärka dina armar och gå ner i vikt
Applikation för att titta på gamla såpoperor
Hur appen fungerar Vakna hemma
Home Walk-appen är designad för att hjälpa dig att träna för att öka hälsan, gå ner i vikt och stärka dina muskler.
För att börja använda Wak at Home behöver du bara skapa ett konto och ange lite grundläggande information om dig själv.
Därifrån kommer du att ha tillgång till flera klasser, med tider på 20, 30, 40 och 60 miles, dessa träningspass räknas mot ett mål med tagna steg.
Fördelar med Wak at Home-applikationen
En av de främsta fördelarna med att använda en promenadapp hemma är att den eliminerar behovet av att gå till ett gym eller dyra träningsredskap.
Allt du behöver är din smartphone eller surfplatta, och du kan börja gå i ditt vardagsrum, bakgård eller något annat utrymme i ditt hus.
En annan fördel med att använda en promenadapp hemma är att den låter dig anpassa din promenadrutin baserat på dina träningsmål och preferenser.
När du börjar träna kommer du att njuta av träningsrutinen med entusiastiska proffs som kommer att uppmuntra dig och när du ser siffrorna på skalan sjunka kommer viktminskningen att öka din självkänsla.
Och med regelbunden användning kan denna applikation hjälpa till att förbättra kardiovaskulär hälsa, minska stressnivåer, öka energinivåerna och främja viktminskning utan att behöva lämna hemmet.
Gå ner i vikt idag genom att ta dig ur en stillasittande livsstil och öka styrkan med promenader hemma.
Huvuddragen i applikationen
Appens bibliotek står till ditt förfogande så att du kan välja det som passar ditt träningsmål bäst.
Du kan alltså välja mellan cardio, styrka, Hit boosted och stretching.
Om du precis har börjat kan du välja nybörjarträning och välja 1 mil, sedan 2 mil, och när du går framåt 3 mil, 4 mil och 5 mil.
Sedan, genom att filtrera dina träningspass efter varaktighet, blir det lättare att hålla sig till ditt mål och slutföra dina klasser till slutet.
Den största fördelen av allt är styrkan du får, fortsatt viktminskning och viljan att få en bättre dag och en god natts sömn.
Med andra ord, att stärka och gå ner i vikt gör dig friskare.
Slutsats: Kom igång med Walk at Home-appen
Denna hemvandringsapp är perfekt för människor i alla åldrar och konditionsnivåer.
Med pass som är lätta att följa eftersom de alla bygger på promenader, formträning och stretching.
Du har fortfarande möjlighet att välja och sätta dina mål.
Utan tvekan är Walk at Home-appen det bästa alternativet för dig att gå ner i vikt, stärka dina kroppsmuskler och få fysisk och mental hälsa.
Och din största motivation är att göra allt detta från bekvämligheten av ditt eget hem.