Промените свој живот контролисањем крвног притиска помоћу мобилног телефона и промените начин на који водите рачуна о свом здрављу.
У том смислу, карактеристике савремених паметних телефона олакшавају контролу и управљање крвним притиском.
Захваљујући апликацијама дизајнираним да вам помогну да стекнете увид у своје опште благостање.
На овај начин можете да пратите своја дневна очитавања крвног притиска и идентификујете обрасце који могу допринети високим или ниским нивоима.
Ово ће обезбедити анализу ваших података током времена, омогућавајући вам да видите како су промене у исхрани, рутини вежбања или лековима утицале на ваша очитавања.
Праћење крвног притиска коришћењем технологије такође постаје све популарније међу здравственим радницима.
Такође видети
Контролишите дијабетес без уједа
Сада је могуће знати да ли је ваше дете безбедно
Слично, услуге телемедицине омогућавају лекарима да даљински прате статус пацијената и дају препоруке за контролу хипертензије.
Коришћењем ових иновативних алата, пацијенти могу преузети контролу над својим здрављем и спречити дугорочне компликације повезане са хипертензијом.
Најпопуларније апликације за мерење крвног притиска на мобилном телефону
Апликација иХеалтх МиВиталс
Пре свега, да бисте користили апликацију морате имати манжетну на коју се повезујете преко Блуетоотх-а на свом мобилном и добијате вредности притиска.
Поред тога, нуди и друге опције за конфигурисање вашег здравственог комплета, као што су оксиметри, за мерење нивоа засићености крви кисеоником.
Поред тога што нуди термометар за чело, који користи инфрацрвено за прецизно мерење телесне температуре, без потребе за физичким контактом.
Коначно, имате ваге које се интегришу са вашим паметним телефоном, пратећи вашу тежину и БМИ, што је ваш индекс телесне масе.
СмартБП
Омогућава вам да унесете очитавања крвног притиска и погледате их у организованој табели или графикону.
Такође вам омогућава да поставите подсетнике када је време за следеће читање или да закажете прегледе код лекара.
Осим тога, пружа запис о мерењима које можете однети свом лекару.
Ово олакшава вашем лекару да види да ли ваши лекови делују.
Апликација ОмронЦоннецт
Још једна популарна апликација је Омрон Цоннецт Апп, која ради са Омрон линијом мерача крвног притиска.
Пружа персонализоване информације на основу ваших читања.
Тако вам помаже да идентификујете трендове у нивоу крвног притиска током времена.
Такође пружа подсетнике за редовна читања и може га користити више корисника у истом домаћинству.
Контролишите стрес: предности и савети
Прво поставите подсетнике на телефону или користите апликацију која вас подсећа да правите паузе на послу или друге активности током дана.
Такође практикујте вежбе дубоког дисања које смањују нивое кортизола у нашем телу, помажу да се брже опустимо након стресних догађаја који нас свакодневно окружују.
На крају, редовна вежба такође помаже у снижавању нивоа кортизола док повећава ендорфине, хормоне доброг осећања, чинећи нас срећнијима и мање под стресом!
Закључак
Контролисање крвног притиска помоћу мобилног телефона је лако, удобно и корисно, па преузмите апликацију и почните да бринете о себи већ данас.