Бесплатна Хеадспаце апликација за медитацију свесности стекла је огромну популарност током година као начин да се помогне људима да смање ниво стреса и анксиозности, побољшају концентрацију и постигну боље опште ментално благостање.
То је једна од најбоље оцењених апликација за свесност на тржишту, са милионима корисника широм света.
Комбинујући технике медитације и учења свесности са технологијом, ова апликација нуди различите алате који помажу корисницима да развију сопствени режим бриге о себи.
Ослањајући се на своје искуство будистичког монаха и учитеља, Енди Пудикомб је развио апликацију Хеадспаце са циљем да помогне људима да науче да медитирају на забаван, приступачан и лак за коришћење начин.
Такође видети
Скенирајте и вратите своје старе фотографије бесплатно
Бесплатан ТВ на вашем мобилном телефону
Бесплатна апликација за детекцију фиксних камера за контролу брзине
Шта је Хеадспаце?
Хеадспаце је апликација дизајнирана да помогне у смањењу стреса и повећању фокуса. То је свеобухватан програм медитације свесности који нуди вођене медитације, курсеве које воде стручњаци и образовне чланке за кориснике.
Нудећи активности којима корисници могу лако приступити са својих мобилних телефона или рачунара, Хеадспаце има за циљ да учини свесност доступном свима.
Апликацију је креирао Анди Пуддицомбе, будистички монах и бивши циркуски извођач који је проучавао праксу свесности више од 20 година.
Увидео је потребу за приступачнијим начинима учења о пракси свесности, што га је навело да створи Хеадспаце са Ричем Пирсоном 2010.
Циљ апликације је био да донесе ресурсе за ментално здравље у домове широм света путем једноставних дигиталних алата.
Предности коришћења апликације
Хеадспаце постаје све популарнији међу онима који желе да смање стрес и анксиозност. Апликација је дизајнирана да помогне корисницима да истраже медитацију свесности како би неговали здравији однос са својим мислима, осећањима и емоцијама.
Са својим интерфејсом који је једноставан за коришћење и ангажованим вођеним медитацијама, нуди приступачан начин за свакога да започне своје путовање ка опуштању и саморефлексији.
Његова употреба има неколико предности. Помаже корисницима да се боље концентришу, што може помоћи у повећању продуктивности на послу или у школи. Пружајући технике како да се ефикасније носите са стресним ситуацијама, можете побољшати опште емоционално благостање.
Поред тога, апликација такође нуди опуштајуће звучне пејзаже, дизајниране да вам помогну да заспите или олакшају мирне тренутке током дана.
Научите да се опустите, управљате стресом, усредсредите се и ослободите напетости из ума и тела. Пронађите мир сваког дана уз Хеадспаце.
Нуди аудио вођене сесије у распону од кратких дневних пријава до дужих курсева до 10 дана.
Свака активност може бити прилагођена индивидуалним потребама, омогућавајући персонализовано вођење о томе како да се опустите и фокусирате на садашњи тренутак.
Јединствена карактеристика ове апликације је могућност пружања дневних подсетника корисницима како би могли да буду будни током дана са лакоћом.
Све у свему, Хеадспаце нуди корисницима начин да смање стрес и анксиозност док проналазе свој унутрашњи мир сваки дан.
Главне карактеристике
Апликација Хеадспаце Миндфул Медитатион је револуционарна нова алатка која помаже корисницима да негују вештину свесности.
Са једноставним и интуитивним дизајном, нуди богат скуп функција које га чине непроцењивим ресурсом за све који желе да побољшају своје ментално благостање.
Његова главна карактеристика је могућност да нуди вођене сесије медитације различитог трајања, од пет минута до четрдесет пет.
Корисници могу персонализовати своје сесије одабиром тема као што су самосаосећање, фокус и захвалност које најбоље одговарају њиховим индивидуалним потребама.
Такође пружа приступ стотинама аудио записа и видео записа за слушање и гледање на захтев, омогућавајући корисницима да истражују различите теме у било ком тренутку.
За оне који су посебно заинтересовани за праћење њиховог напретка током времена, апликација укључује контролне табле које пружају детаљне податке о трајању, учесталости и квалитету сесија медитације.
Корисничко искуство
Корисничко искуство је један од најважнијих аспеката било ког софтверског производа, а апликација Хеадспаце Миндфул Медитатион није изузетак.
Поседује једноставан, али атрактиван кориснички интерфејс који га чини лаким за одмах коришћење без потребе да пролазите кроз компликовани водич.
Поред тога, његова богата библиотека садржаја омогућава корисницима да истраже различите технике медитације на основу сопствених потреба и преференција.
Такође има интуитиван систем праћења који прати сесије медитације, омогућавајући корисницима да прате њихов напредак током времена.
Са овом функцијом, корисници могу да поделе сваку сесију на мање компоненте ради лакше анализе и размишљања. Поред тога, обавештења подсећају кориснике када је време за другу сесију, помажући им да остану доследни својој пракси.
Цена и доступност
Ова апликација се може користити за смањење стреса, побољшање концентрације и култивисање пажње. Али шта је са трошковима и доступношћу?
Апликација Хеадспаце Миндфул Медитатион бесплатна је за преузимање на иОС и Андроид уређајима.
Нуди различите планове претплате у распону од месечних до годишњих, са додатним попустима за дугорочне претплате.
Поред тога, апликација пружа приступ преко 80 бесплатних вођених вежби медитације.
За оне који желе још персонализованији садржај, постоје опције као што су индивидуални тренинг са професионалним водичима или личним тренерима, уз доплату.
Све у свему, апликација Хеадспаце Миндфул Медитатион нуди ефикасан начин за вежбање свесности, а истовремено је доступна и приступачна на више платформи.
Савети како да на најбољи начин искористите апликацију
Апликација је одличан алат за оне који желе да смање стрес и побољшају анксиозност. Ова апликација нуди вођене медитације и активности које помажу корисницима да се опусте, фокусирају и буду свеснији садашњег тренутка.
Ево неколико савета како да извучете максимум из ове апликације и на крају побољшате своје опште благостање:
Прво, обавезно одвојите време за себе сваки дан када можете да користите апликацију без ометања. Искључите сва телефонска обавештења да бисте могли да имате непрекидну сесију медитације.
Друго, важно је да са овом апликацијом идете својим темпом, да се не осећате под притиском да брзо завршите сесије или да пређете на следећи ниво пре него што будете спремни.
Одвојите време за сваку активност, дозволите себи да се потпуно уроните у њу и уживајте у искуству.
Закључак: да ли је вредно тога?
Апликација за медитацију свесности Хеадспаце је стекла огромну популарност последњих година, и то с правом. Корисницима пружа различите алате који ће им помоћи да управљају стресом и анксиозношћу, као и да побољшају њихово опште благостање.
Али да ли је вредно тога? Након што смо сами истражили и тестирали апликацију, спремни смо да дамо закључак: вреди!
Апликација долази са неким сјајним функцијама које олакшавају коришћење. Његов једноставан интерфејс олакшава навигацију кроз различите сесије, док његове вођене медитације пружају лак начин за брзо и ефикасно учење техника медитације.
Такође ценимо како се ове сесије фокусирају на различите категорије, као што су стрес, креативност и продуктивност, тако да корисници могу да прилагоде своје искуство својим потребама.