Прво, ова пракса медитација Већ има милионе присталица широм света.
Присутан у цивилизацији вековима, постао је део рутине у друштву до данас.
Стога је на крају постао одличан веллнесс алат, који покрива различите публике, без обзира на пол и године.
Да бисте почели да практикујете овај алат, потребно је да знате неке радозналости, са на пример Тиберијским звоном.
Већ добро познат медитаторима, познат је и као "тибетанска здела", као један од најчешће коришћених елемената у медитативним сеансама.
Међу бројним предностима које ово пружа, постоји велико побољшање концентрације и смањење анксиозности.
Поред опуштања, најбољи квалитет сна између многих других ствари.
Звоно је веома уобичајено у религиозним окружењима као што је будизам, али инструмент није додељен за ову сврху.
Дакле, из тог разлога, увек ћете то видети као део специфичних сесија опуштања.
То је зато што је то врста вибрације која је неопходна за емитовање медитације и друге активности.
Запажање које треба узети у обзир је да је студија коју је крајем 2021. спровео В.Трендс, истакла да се ова пракса повећала за 451ТП3Т.
То је зато што су људи одлучили да почну да вежбају код куће током изолације због пандемије Цовид-19.
поред медитација који укључује универзум религије, милиони људи користе ову праксу као опцију за повезивање тела и ума, фокусирајући се на сопствену суштину.
Погледајте више информација о медитацији
Када медитирате, визуализујте сценарио где се више категорија и објеката користи у различите сврхе.
На пример, смањите стрес, стекните високо знање, пажљивост (поседујте свесност) између осталог.
Вежба се може изводити где год да се налазите, било у парку, код куће, у време ручка на послу итд.
Чувене "мантре" нису ништа друго до санскритске речи, које се сматрају светим.
Једна од најпознатијих у сесијама медитације је оно чувено "аум", које се обично пева више пута и полако.
Доводе до повећања концентрације, радећи на посебан начин осећај унутрашњег смирења.
Медитација не значи бити "празног ума", јер је то заправо нешто готово немогуће, али вам помаже у процесу размишљања.
И без сумње ћете моћи да радите на неким тачкама како бисте препознали важност и лепоту знања како да живите сваки тренутак на јединствен и интегралан начин.
За вежбу не постоји одређено време, али многи радије вежбају ујутру, како би повећали фокус и имали продуктивнији дан.
Вреди погледати.