Aktualisht, për shkak të pandemisë, shumë njerëz po heqin dorë nga shkuarja në akademi për të bërë ushtrime në shtëpi, duke qenë po aq të lodhur sa stërvitni në shtëpi.
Prandaj, kërkimi i aplikacioneve që ju ndihmojnë të stërviteni dhe të keni një jetë më të shëndetshme është gjithnjë e më në rritje.
Duke menduar nisso, në këtë artikull do të flasim 5 aplikacione për të stërvitur në shtëpi.
Ne mund t'ju ndihmojmë të ushtroheni pa pasur nevojë të dilni nga shtëpia, ju lutemi vazhdoni.
Shiko 5 aplikacione për t'u stërvitur në shtëpi
1. Google Fit
OSE Google Fit Është një aplikacion i disponueshëm për Android dhe iOS, që i përket Google dhe funksionon në mënyrë perfekte në orë inteligjente.
Për ata që duan të bëjnë ushtrime në baza ditore, mendoni të vraponi ose të bëni disa ushtrime gjatë rrugës për në shtëpi.
Duke qenë se është e mundur të bëni një shoqërim për shëndetin tuaj dhe sa kohë kaloni duke praktikuar aktivitete fizike, përveçse të shoqëroni rrahjet e zemrës.
2. FitNotes
OSE FitNotes Është një aplikacion i disponueshëm për Android dhe iOS, në anglisht, në vend të një ndërfaqe të pastër dhe të lehtë për t'u përdorur.
Është e mundur të planifikoni stërvitje ditore dhe të shtoni ditë dhe orë ideale në kalendarin tuaj të celularit për të kryer aktivitete fizike.
Lexoni gjithashtu:
Si të merrni një implant dentar për flokë SUS.
Ashtu si zëri i famshëm që dukesh.
Është gjithashtu e mundur të programohen ushtrime specifike, për shembull, ushtrime për këmbët, barkun dhe të tjera.
Prandaj, është ideale për ata që nuk duan të humbasin ritmin e akademisë.
3. Nike Training Club
OSE Klubi i trajnimit Nike Është një aplikacion i disponueshëm për Android dhe iOS, që i përket Nike Inc., në të cilën përdoruesi mund të kryejë stërvitje dhe të planifikojë ushtrime fizike falas.
Aplikacioni ka në dispozicion më shumë se 160 trena me kohëzgjatje nga 15 deri në 45 minuta.
Është e mundur të zgjedhësh se çfarë lloje trajnimesh të fillosh, për shembull, nga trajnime më të lehta jo dita-ditës në diçka më të rëndë, siç është trajnimi në një akademi.
4. Treinos 5-minutëshe të bëra vetë
OSE Trenat 5 minuta të bërë vetë Është një aplikacion i disponueshëm për Android dhe iOS, e cila ofron mundësi trajnimi falas për burra dhe gra.
Kjo ju lejon të zgjidhni se cilat zona të trupit tuaj do të kërkojnë më shumë vëmendje në baza ditore.
Nuk është e mundur të zgjidhni trena të shpejtë apo më të përpunuar, por me pak kohëzgjatje, ideale për ata që nuk duan të humbin kohë, por edhe të stërviten jo çdo ditë.
5. Pesha e purtekës në 30 ditë në shtëpi
OSE Pesha e purtekës në 30 ditë në shtëpi Është një aplikacion i disponueshëm për Android dhe iOS, ideale për ata që duan të humbin peshë dhe të mbajnë trupin në formë pa pasur nevojë të shkojnë në akademi dhe në rreth 1 muaj.
Me këtë aplikacion, përdoruesi mund të kryejë stërvitje më të rënda sesa thjesht djegia e kalorive dhe humbja e shpejtë e peshës me një sërë ushtrimesh që do t'ju bëjnë të punoni shumë dhe të humbni disa kilogramë në të njëjtën kohë.