Atualmente, por conta da pandemia, muitas pessoas estão deixando de ir à academia para fazer exercícios em casa, inclusive sendo idosos como treine em casa.
Por isso, a busca por aplicativos que nos ajudem a treinar e ter uma vida mais saudável é cada vez mais importante.
Pensando nisso, neste artigo vamos falar sobre 5 aplicativos para treinar em casa.
Que podemos te ajudar a fazer exercícios sem precisar sair de casa, confirme a seguir.
Confira 5 aplicativos para treinar em casa
1. Google Fit
QUALQUER Google Fit É um aplicativo disponível para Android e iOS, que pertence a Google e isso funciona perfeitamente no smartwatch.
Para quem quer fazer exercícios no dia a dia, faça uma corrida ou faça alguns exercícios no caminho de casa.
Como é possível fazer um acompanhamento da sua saúde e quanto tempo você gasta praticando atividades físicas, além de acompanhar os batimentos cardíacos.
2.FitNotes
QUALQUER Notas de ajuste É um aplicativo disponível para Android e iOS, em inglês, mais que possível uma interface limpa e simples de usar.
Como é possível programar treinos diários e adicionar na agenda do celular os dias e horários ideais para atividades físicas.
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Também é possível programar treinos específicos, por exemplo, treinos para pernas, abdômen e outros.
Por isso, é ideal para quem não quer perder o ritmo da academia.
3.Nike Training Club
QUALQUER Nike Training Club É um aplicativo disponível para Android e iOS, que pertence a Nike Inc., em que o usuário pode fazer passeios e agendar exercícios físicos gratuitamente.
O aplicativo tem mais de 160 trens disponíveis com duração de 15 a 45 minutos.
Com ele é possível escolher quais tipos de trem começar, por exemplo, desde trens mais leves não dia a dia amarrar algo mais pesado, como é em uma academia.
4. Treinos caseiros de 5 minutos
QUALQUER Trens caseiros de 5 minutos É um aplicativo disponível para Android e iOS, que oferece opções de trens gratuitos para homens e mulheres.
Isso permite que você selecione quais áreas do corpo exigirão mais atenção diariamente.
No app é possível selecionar trens rápidos ou mais elaborados, mas de curta duração, ideais para quem não quer perder tempo, mas mesmo não treina diariamente.
5. Peso do poleiro em 30 dias em casa
QUALQUER Peso de poleiro em 30 dias em casa É um aplicativo disponível para Android e iOS, ideal para quem quer emagrecer e manter o corpo em forma sem precisar ir à academia por cerca de 1 mês.
Com este app, o usuário pode realizar treinos mais pesados que visam queimar calorias e perder peso rapidamente com uma série de exercícios que vão te fazer trabalhar muito e perder alguns quilinhos no mínimo.