Šiuo metu dėl pandemijos daugelis žmonių nustoja eiti į akademiją daryti mankštos namuose, taip pat būdami vyresnio amžiaus. treniruotis namuose.
Dėl šios priežasties vis svarbesnė tampa programų, padedančių treniruotis ir gyventi sveikiau, paieška.
Šiame straipsnyje mes kalbėsime apie nisso 5 paraiškos treniruotis namuose.
Kad galėtume padėti mankštintis neišeinant iš namų, patvirtinkite sekdami.
Patikrinkite 5 prašymus treniruotis namuose
1. „Google Fit“.
ARBA „Google Fit“. Tai programa, skirta Android ir iOS, kuris priklauso Google ir tai puikiai veikia išmaniajame laikrodyje.
Tiems, kurie nori mankštintis kasdien, eikite pabėgioti arba atlikite pratimus pakeliui namo.
Kaip galima palydėti savo sveikatą ir kiek laiko praleidžiate užsiimdami fizine veikla, be širdies plakimų palydėjimo.
2.FitNotes
ARBA Fit Notes Tai programa, skirta Android ir iOS, anglų kalba, daugiau nei įmanoma švari sąsaja ir paprasta naudoti.
Kadangi galima planuoti kasdienius traukinius ir į savo mobilųjį telefoną įtraukti kalendorines dienas ir valandas, idealiai tinkamas fizinei veiklai.
Taip pat skaitykite:
Kaip gauti dantų implantą naudojant SUS.
Į kokį garsųjį balsą jis panašus?
Taip pat galima programuoti konkrečias treniruotes, pavyzdžiui, treniruotes kojoms, pilvui ir kt.
Todėl idealiai tinka tiems, kurie nenori prarasti akademijos tempo.
3.Nike Training Club
ARBA Nike treniruočių klubas Tai programa, skirta Android ir iOS, kuris priklauso Nike Inc., kuriame vartotojas gali nemokamai leistis į keliones ir planuoti fizinius pratimus.
Programėlėje yra daugiau nei 160 traukinių, kurių trukmė nuo 15 iki 45 minučių.
Su juo galima pasirinkti quais traukinių tipus pradėti, pavyzdžiui, nuo lengvesnių traukinių ne kasdien pririšti ką nors sunkesnio, kaip yra akademijoje.
4. 5 minučių naminiai treinosai
ARBA 5 minučių naminiai traukiniai Tai programa, skirta Android ir iOS, kuriame siūlomi nemokami traukiniai vyrams ir moterims.
Tai leidžia pasirinkti, kurioms kūno vietoms kasdien reikės daugiau dėmesio.
Programėlėje galima pasirinkti greitus ar įmantresnius traukinius, tačiau trumpalaikius, idealiai tinkančius tiems, kurie nenori gaišti laiko, bet net treniruotis ne kasdien.
5. Ešerio svoris per 30 dienų namuose
ARBA Ešerio svoris per 30 dienų namuose Tai programa, skirta Android ir iOS, idealiai tinka tiems, kurie nori numesti svorio ir išlaikyti savo kūno formą, nevykdami į akademiją apie 1 mėnesį.
Naudodamas šią programėlę, vartotojas gali atlikti sunkesnių treniruočių, kurių tikslas – sudeginti kalorijas ir greitai numesti svorio, atlikdamas daugybę pratimų, kurie privers jus daug dirbti ir numesti bent kelis kilogramus.