모바일로 혈압을 조절하여 삶을 바꾸고 건강 관리 방식을 혁신하십시오.
이런 의미에서 최신 스마트폰의 기능은 혈압의 조절과 관리를 용이하게 합니다.
일반적인 웰빙에 대한 통찰력을 얻을 수 있도록 설계된 앱 덕분입니다.
이렇게 하면 매일 혈압 수치를 주시하고 높거나 낮은 수준에 기여할 수 있는 패턴을 식별할 수 있습니다.
이것은 시간 경과에 따른 데이터 분석을 제공하여 식단, 운동 루틴 또는 약물의 변화가 판독값에 어떤 영향을 미쳤는지 확인할 수 있습니다.
기술을 사용하여 혈압을 모니터링하는 것 또한 의료 전문가들 사이에서 점점 인기를 얻고 있습니다.
또한보십시오
마찬가지로 원격의료 서비스를 통해 의사는 환자의 상태를 원격으로 모니터링하고 고혈압을 제어하기 위한 권장 사항을 제공할 수 있습니다.
이러한 혁신적인 도구를 사용함으로써 환자는 자신의 건강을 관리하고 고혈압과 관련된 장기적인 합병증을 예방할 수 있습니다.
휴대전화에서 혈압을 측정하는 가장 인기 있는 애플리케이션
iHealth MyVitals 앱
우선, 앱을 사용하려면 커프가 있어야 하며, 모바일에서 블루투스를 통해 연결하고 압력 값을 얻습니다.
또한 혈중 산소 포화도 수준을 측정하기 위해 산소 농도계와 같은 건강 키트를 구성할 수 있는 다른 옵션을 제공합니다.
이마 온도계를 제공하는 것 외에도 물리적 접촉 없이 적외선을 사용하여 체온을 정확하게 측정합니다.
마지막으로 스마트폰과 통합되어 체중과 체질량 지수인 BMI를 모니터링하는 체중계가 있습니다.
스마트비피
혈압 수치를 입력하고 조직화된 차트나 그래프로 볼 수 있습니다.
또한 다음 독서 시간이나 의사 진료 예약 시간에 대한 미리 알림을 설정할 수 있습니다.
또한 의사에게 가져갈 측정 기록을 제공합니다.
이렇게 하면 의사가 약이 효과가 있는지 더 쉽게 확인할 수 있습니다.
OmronConnect 앱
또 다른 인기 있는 앱은 Omron의 혈압 모니터 제품군과 함께 작동하는 Omron Connect 앱입니다.
그것은 당신의 독서를 기반으로 개인화 된 정보를 제공합니다.
따라서 시간 경과에 따른 혈압 수준의 추세를 파악하는 데 도움이 됩니다.
또한 정기적인 독서에 대한 알림을 제공하며 같은 가정의 여러 사용자가 사용할 수 있습니다.
제어 스트레스: 장점 및 팁
먼저 휴대전화에 미리 알림을 설정하거나 하루 종일 직장이나 다른 활동에서 휴식을 취하도록 상기시키는 앱을 사용하세요.
또한 우리 몸의 코티솔 수치를 낮추는 심호흡 운동을 연습하면 매일 우리를 둘러싼 스트레스가 많은 사건 후에 더 빨리 긴장을 풀 수 있습니다.
마지막으로, 규칙적인 운동은 코티솔 수치를 낮추는 동시에 엔도르핀, 기분 좋은 호르몬을 증가시켜 전반적으로 더 행복하고 스트레스를 덜 받습니다!
결론
모바일로 혈압을 조절하는 것은 쉽고 편안하며 유익하므로 오늘 애플리케이션을 다운로드하고 자신을 돌보기 시작하십시오.