Ұялы телефон арқылы қан қысымыңызды бақылау арқылы өміріңізді өзгертіңіз және денсаулығыңызға қамқорлық жасау тәсілін өзгертіңіз.
Осы тұрғыдан алғанда, заманауи смартфондардың мүмкіндіктері қан қысымын бақылауды және басқаруды жеңілдетеді.
Сіздің жалпы әл-ауқатыңыз туралы ақпаратты алуға көмектесетін қолданбалардың арқасында.
Осылайша, сіз күнделікті қан қысымының көрсеткіштерін бақылай аласыз және жоғары немесе төмен деңгейлерге ықпал етуі мүмкін үлгілерді анықтай аласыз.
Бұл уақыт өте келе деректеріңізді талдауды қамтамасыз етеді, бұл сізге диетадағы, жаттығу режиміндегі немесе дәрі-дәрмектегі өзгерістердің оқуларыңызға қалай әсер еткенін көруге мүмкіндік береді.
Технологияны қолдану арқылы қан қысымын бақылау медицина мамандары арасында да танымал.
Сондай-ақ қараңыз
Қант диабетін тістеусіз бақылау
Енді сіздің балаңыздың қауіпсіз екенін білуге болады
Жақсы ұйықтауға арналған қолданба
Сол сияқты телемедицина қызметтері дәрігерлерге науқастардың жағдайын қашықтан бақылауға және оларға гипертонияны бақылау бойынша ұсыныстар беруге мүмкіндік береді.
Осы инновациялық құралдарды қолдану арқылы пациенттер өз денсаулығын бақылауға алады және гипертониямен байланысты ұзақ мерзімді асқынулардың алдын алады.
Ұялы телефондағы қан қысымын өлшеуге арналған ең танымал қолданбалар
iHealth MyVitals қолданбасы
Ең алдымен, қолданбаны пайдалану үшін сізде ұялы телефонда Bluetooth арқылы қосылатын манжет және қысым мәндерін алу керек.
Бұған қоса, ол қанның оттегімен қанығу деңгейін өлшеуге арналған оксиметрлер сияқты денсаулық жинағын конфигурациялауға арналған басқа опцияларды ұсынады.
Дене температурасын дәл өлшеу үшін инфрақызыл сәулелерді қолданатын маңдай термометрін ұсынумен қатар, физикалық жанасусыз.
Соңында, сізде смартфонмен біріктірілетін, салмағыңызды және дене салмағының индексі болып табылатын BMI-ді бақылайтын таразыларыңыз бар.
SmartBP
Ол қан қысымының көрсеткіштерін енгізуге және оларды ұйымдастырылған кестеде немесе графикте көруге мүмкіндік береді.
Ол сондай-ақ келесі оқу уақыты келгенде немесе дәрігердің кездесуін жоспарлау үшін еске салғыштарды орнатуға мүмкіндік береді.
Оған қоса, ол дәрігерге апару үшін өлшеулеріңіздің жазбасын береді.
Бұл дәрігерге сіздің дәрі-дәрмектеріңіздің жұмыс істеп тұрғанын көруді жеңілдетеді.
Omron Connect қолданбасы
Тағы бір танымал қолданба - Omron Connect қолданбасы, ол Omron желісіндегі қан қысымы өлшегіштерімен жұмыс істейді.
Оқуларыңыздың негізінде жекелендірілген ақпаратты береді.
Осылайша, бұл уақыт өте келе қан қысымының деңгейін анықтауға көмектеседі.
Ол сондай-ақ тұрақты оқуларды орындау үшін еске салғыштарды береді және оны бір үйде бірнеше пайдаланушы пайдалана алады.
Күйзелісті бақылау: артықшылықтар мен кеңестер
Алдымен телефоныңызға еске салғыштарды орнатыңыз немесе күні бойы жұмыстан немесе басқа әрекеттерден үзіліс жасауды еске салатын қолданбаны пайдаланыңыз.
Сондай-ақ денеміздегі кортизол деңгейін төмендететін және бізді күнделікті қоршап тұрған стресстік оқиғалардан кейін тезірек босаңсуымызға көмектесетін терең тыныс алу жаттығуларын орындаңыз.
Соңында, тұрақты жаттығулар кортизол деңгейін төмендетуге көмектеседі, сонымен қатар эндорфиндерді, жақсы сезім гормондарын көбейтеді, бұл бізді бақытты және жалпы стрессті азайтады!
Қорытынды
Телефон арқылы қан қысымын бақылау оңай, ыңғайлы және пайдалы, сондықтан қолданбаны жүктеп алып, өзіңізге күтім жасауды бүгіннен бастаңыз.