Қазіргі уақытта пандемияға байланысты көптеген адамдар үйде жаттығулар жасау үшін академияға барудан бас тартып, шаршап жатыр. үйде жаттығу.
Сондықтан жаттығуға және салауатты өмір сүруге көмектесетін қосымшаларды іздеу барған сайын артып келеді.
Осы мақалада біз бұл туралы сөйлесетін боламыз Үйде жаттығуға арналған 5 қосымша.
Біз сізге үйден шықпай-ақ жаттығуға көмектесеміз, жалғастырыңыз.
Үйде жаттығуға арналған 5 қолданбаны қараңыз
1. Google Fit
НЕ Google Fit Бұл қол жетімді қолданба Android және iOS, тиесілі Google және ол смарт сағаттарда тамаша жұмыс істейді.
Күнделікті жаттығулар жасағысы келетіндер үшін үйге қайтып бара жатқанда жүгіруді немесе кейбір жаттығуларды орындауды қарастырыңыз.
Жүрек соғуын сүйемелдеумен қатар, денсаулығыңызға және физикалық жаттығуларға қанша уақыт жұмсайтыныңызға біршама сүйемелдеу жасауға болады.
2. FitNotes
НЕ FitNotes Бұл қол жетімді қолданба Android және iOS, таза және қолдануға оңай интерфейс емес, ағылшын тілінде.
Күнделікті жаттығуларды жоспарлауға және физикалық жаттығуларды орындау үшін ұялы телефон күнтізбесіне тамаша күндер мен уақыттарды қосуға болады.
Сондай-ақ оқыңыз:
SUS шаш тіс имплантын қалай алуға болады.
Қандай танымал дауысқа ұқсайтыныңызды ұнатыңыз.
Сондай-ақ нақты жаттығуларды бағдарламалауға болады, мысалы, аяққа, ішке және басқаларға арналған жаттығулар.
Сондықтан бұл академияның қарқынын жоғалтқысы келмейтіндер үшін өте қолайлы.
3. Nike жаттығу клубы
НЕ Nike жаттығу клубы Бұл қол жетімді қолданба Android және iOS, тиесілі Nike Inc., осылайша пайдаланушы жаттығуларды жасай алады және физикалық жаттығуларды тегін жоспарлай алады.
Қолданбада ұзақтығы 15 минуттан 45 минутқа дейін болатын 160-тан астам пойыз бар.
Оқудың қандай түрлерін бастау керектігін таңдауға болады, мысалы, күннен-күнге емес, жеңілірек жаттығулардан бастап, академиядағы оқу сияқты ауыр нәрсеге дейін.
4. 5 минуттық үй треиносы
НЕ 5 минуттық үй пойыздары Бұл қол жетімді қолданба Android және iOS, ол ерлер мен әйелдерге арналған тегін оқыту нұсқаларын ұсынады.
Бұл сіздің денеңіздің қай аймақтарына күнделікті көбірек назар аударуды қажет ететінін таңдауға мүмкіндік береді.
Жылдам немесе күрделі пойыздарды таңдау мүмкін емес, бірақ ұзақтығы аз, уақытты жоғалтқысы келмейтіндер үшін өте қолайлы, сонымен қатар күнделікті емес.
5. Үйде 30 күн ішінде алабұға салмағы
НЕ Үйде 30 күн ішінде алабұға салмағы Бұл қол жетімді қолданба Android және iOS, академияға барудың қажеті жоқ және шамамен 1 ай ішінде салмағын жоғалтқысы келетін және дене пішінін сақтағысы келетіндер үшін өте қолайлы.
Бұл қолданбаның көмегімен пайдаланушы калорияларды жағуға және салмақты тез жоғалтуға қарағанда ауыр жаттығуларды орындай алады, бұл сізді өте ауыр жұмыс істеуге және бір уақытта бірнеше фунт жоғалтуға мүмкіндік береді.