ამჟამად, პანდემიის გამო, ბევრი ადამიანი წყვეტს აკადემიაში სიარულის სახლში ვარჯიშის გასაკეთებლად, ასევე ხანდაზმულები ივარჯიშეთ სახლში.
ამ მიზეზით, უფრო და უფრო მნიშვნელოვანი ხდება აპლიკაციების ძიება, რომლებიც გვეხმარება ვივარჯიშოთ და გვქონდეს ჯანმრთელი ცხოვრება.
ნისოს ფიქრით, ამ სტატიაში ვისაუბრებთ 5 აპლიკაცია სახლში ვარჯიშისთვის.
რომ ჩვენ შეგვიძლია დაგეხმაროთ ვარჯიშის გაკეთებაში სახლიდან გასვლის გარეშე, დაადასტურეთ, რომ მიჰყევით.
შეამოწმეთ 5 აპლიკაცია სახლში ვარჯიშისთვის
1. Google Fit
ან Google Fit ეს არის აპლიკაცია ხელმისაწვდომი Android და iOS, რომელიც ეკუთვნის Google და ეს იდეალურად მუშაობს სმარტ საათებში.
მათთვის, ვისაც ყოველდღიურად ვარჯიშის გაკეთება სურს, სახლისკენ მიმავალ გზაზე წადით სირბილზე ან გააკეთეთ რამდენიმე ვარჯიში.
როგორ შეიძლება აკომპანიმენტი გაუკეთოთ თქვენს ჯანმრთელობას და რამდენ დროს უთმობთ ფიზიკურ აქტივობებს, გარდა გულისცემის თანხლებით.
2.FitNotes
ან მორგებული შენიშვნები ეს არის აპლიკაცია ხელმისაწვდომი Android და iOS, ინგლისურად, უფრო მეტი, ვიდრე შესაძლებელია სუფთა ინტერფეისი და მარტივი გამოსაყენებელი.
რადგან შესაძლებელია ყოველდღიური მატარებლების დაგეგმვა და მობილურ ტელეფონში დამატება კალენდარული დღეები და საათები, რომლებიც იდეალურია ფიზიკური დატვირთვისთვის.
ასევე წაიკითხეთ:
როგორ მივიღოთ სტომატოლოგიური იმპლანტი SUS-ის მიერ.
რომელ ცნობილ ხმას ჰგავს?
ასევე შესაძლებელია კონკრეტული ვარჯიშების დაპროგრამება, მაგალითად, ფეხების, მუცლის და სხვა ვარჯიშები.
ამიტომ იდეალურია მათთვის, ვისაც არ სურს აკადემიის ტემპის დაკარგვა.
3.ნაიკის სასწავლო კლუბი
ან Nike სასწავლო კლუბი ეს არის აპლიკაცია ხელმისაწვდომი Android და iOS, რომელიც ეკუთვნის Nike Inc., რომელშიც მომხმარებელს შეუძლია უფასოდ განახორციელოს მოგზაურობები და დანიშნოს ფიზიკური ვარჯიშები.
აპლიკაციას აქვს 160-ზე მეტი მატარებელი, რომელთა ხანგრძლივობაა 15-დან 45 წუთამდე.
მასთან ერთად შესაძლებელია მატარებლის quais ტიპების არჩევა დასაწყებად, მაგალითად, მსუბუქი მატარებლებიდან არა დღითი დღე მიბმული რაღაც უფრო მძიმე, როგორც ეს არის აკადემიაში.
4. 5 წუთიანი ხელნაკეთი ტრეინო
ან 5 წუთიანი ხელნაკეთი მატარებლები ეს არის აპლიკაცია ხელმისაწვდომი Android და iOS, რომელიც გთავაზობთ უფასო მატარებლის ვარიანტებს მამაკაცებისთვის და ქალებისთვის.
ეს საშუალებას გაძლევთ აირჩიოთ სხეულის რომელ უბნებს სჭირდებათ მეტი ყურადღება ყოველდღიურად.
აპლიკაციაში შესაძლებელია აირჩიოთ სწრაფი ან უფრო დახვეწილი მატარებლები, მაგრამ მოკლე ხანგრძლივობით, იდეალურია მათთვის, ვისაც არ სურს დროის დაკარგვა, მაგრამ ვარჯიშიც კი არა ყოველდღიურად.
5. ქორჭილას წონა 30 დღეში სახლში
ან ქორჭილას წონა 30 დღეში სახლში ეს არის აპლიკაცია ხელმისაწვდომი Android და iOS, იდეალურია მათთვის, ვისაც სურს წონაში დაკლება და სხეულის ფორმაში შენარჩუნება აკადემიაში დაახლოებით 1 თვის განმავლობაში სიარულის გარეშე.
ამ აპლიკაციის საშუალებით მომხმარებელს შეუძლია შეასრულოს უფრო მძიმე ვარჯიშები, რომლებიც მიზნად ისახავს კალორიების დაწვას და წონაში სწრაფად დაკლებას ვარჯიშების სერიით, რაც გაიძულებთ ბევრს იმუშაოთ და რამდენიმე კილოგრამს მაინც დაიკლებთ.