携帯電話で血圧を管理して生活を変え、健康管理の方法に革命を起こしましょう。
この意味で、最新のスマートフォンの機能により、血圧の制御と管理が容易になります。
一般的な健康状態に関する情報を取得できるように設計されたアプリケーションのおかげで。
このようにして、毎日の血圧測定値を監視し、高値または低値に寄与している可能性のあるパターンを特定できます。
これにより、長期にわたるデータの分析が提供され、食事、運動習慣、薬の変化が測定値にどのような影響を与えたかを確認できるようになります。
テクノロジーを利用した血圧モニタリングも医療従事者の間で人気が高まっています。
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同様に、遠隔医療サービスにより、医師は患者の状態を遠隔から監視し、高血圧を制御するための推奨事項を提供することができます。
これらの革新的なツールを使用することで、患者は自分の健康を管理し、高血圧に伴う長期的な合併症を防ぐことができます。
携帯電話で血圧を測定する最も人気のあるアプリケーション
iHealth MyVitals アプリ
まず、アプリを使用するにはカフが必要です。携帯電話の Bluetooth 経由でカフを接続し、圧力値を取得します。
さらに、血中酸素飽和度を測定するための酸素濃度計などの健康キットを設定するための他のオプションも提供します。
さらに、赤外線を使用して物理的接触を必要とせずに正確に体温を測定する額用体温計も提供します。
最後に、スマートフォンと統合された体重計があり、体重と体格指数である BMI を監視できます。
SmartBP
血圧測定値を入力し、整理された表またはグラフで表示できます。
また、次の読書の時間になったときのリマインダーを設定したり、医師の診察の予約をしたりすることもできます。
さらに、医師に提出できる測定値の記録も提供されます。
これにより、医師は薬が効果があるかどうかを確認しやすくなります。
オムロンコネクトアプリ
もう 1 つの人気のあるアプリは、オムロンの血圧計シリーズと連携する Omron Connect アプリです。
測定値に基づいてパーソナライズされた情報を提供します。
したがって、時間の経過に伴う血圧レベルの傾向を特定するのに役立ちます。
また、定期的な測定を実行するためのリマインダーも提供され、同じ家の複数のユーザーが使用できます。
ストレスをコントロールする: 利点とヒント
まず、携帯電話にリマインダーを設定するか、一日を通して仕事やその他の活動から休憩をとるように通知するアプリを使用します。
また、体内のコルチゾールレベルを低下させ、毎日私たちを取り巻くストレスの多い出来事の後により早くリラックスできるようにする深呼吸練習も実践してください。
最後に、定期的な運動は、コルチゾールレベルを低下させると同時に、気分を良くするホルモンであるエンドルフィンを増加させ、全体的に私たちをより幸せにし、ストレスを軽減します。
結論
スマートフォンで血圧を管理するのは簡単、快適、そして有益です。アプリケーションをダウンロードして、今すぐ自分自身のケアを始めてください。