Jelenleg a világjárvány miatt sokan abbahagyják az akadémiára járást otthoni gyakorlatok elvégzésére, öregek is. vonat otthon.
Emiatt egyre fontosabbá válik az edzést és az egészségesebb életet segítő alkalmazások keresése.
A nissóra gondolva ebben a cikkben arról fogunk beszélni 5 alkalmazás az otthoni edzéshez.
Hogy segítünk Önnek abban, hogy testmozgást végezzen anélkül, hogy el kellene hagynia otthonról, erősítse meg, hogy kövesse.
Nézzen meg 5 alkalmazást az otthoni edzéshez
1. Google Fit
BÁRMELYIK Google Fitnesz Ez egy alkalmazás elérhető Android és iOS, amelyhez tartozik Google és ez tökéletesen működik okosórában.
Azok számára, akik mindennapi gyakorlatokat szeretnének végezni, menjenek el futni, vagy végezzenek néhány gyakorlatot hazafelé.
Hogyan lehet kísérni az egészségét, és mennyi időt tölt a szívverések kísérése mellett fizikai tevékenységek gyakorlásával.
2.FitNotes
BÁRMELYIK Fit Notes Ez egy alkalmazás elérhető Android és iOS, angolul, több mint lehetséges, tiszta felület és egyszerűen használható.
Mivel lehetséges a napi vonatok ütemezése, és a mobiltelefonja naptárában megadhatja a fizikai tevékenységekhez ideális napokat és órákat.
Olvassa el még:
Hogyan szerezzünk be fogászati implantátumot a SUS-tól.
Milyen híres hangra hasonlít?
Lehetőség van konkrét edzésprogramok programozására is, például láb-, has- és egyéb edzések.
Ezért ideális azok számára, akik nem akarják elveszíteni az akadémia tempóját.
3. Nike Training Club
BÁRMELYIK Nike Training Club Ez egy alkalmazás elérhető Android és iOS, amelyhez tartozik Nike Inc., amelyben a felhasználó ingyenesen tehet kirándulásokat és ütemezhet be testedzéseket.
Az alkalmazásban több mint 160 vonat áll rendelkezésre 15-45 perces időtartammal.
Nála lehet quais típusú vonatokat választani az induláshoz, például a könnyebb vonatokról nem lehet napról napra valami nehezebbet kötni, mint az akadémián.
4. 5 perces házi treinók
BÁRMELYIK 5 perces házi vonatok Ez egy alkalmazás elérhető Android és iOS, amely ingyenes vonatozási lehetőséget kínál férfiak és nők számára.
Ezzel kiválaszthatja, hogy a test mely területei igényelnek több figyelmet naponta.
Az alkalmazáson lehetőség van gyors vagy bonyolultabb, de rövid időtartamú vonatok kiválasztására, ideális azoknak, akik nem akarnak időt vesztegetni, de akár nem is napi szinten edzenek.
5. Sügér súlya 30 nap alatt otthon
BÁRMELYIK Sügér súlya 30 nap alatt otthon Ez egy alkalmazás elérhető Android és iOS, ideális azok számára, akik szeretnének fogyni és formában tartani testüket anélkül, hogy körülbelül 1 hónapig akadémiára kellene menniük.
Ezzel az alkalmazással a felhasználó nehezebb edzéseket végezhet, amelyek célja a kalóriaégetés és a gyors fogyás egy sor gyakorlattal, amelyekkel sokat dolgozhatsz és legalább néhány kilót leadhatsz.