वर्तमान में, महामारी के कारण, बहुत से लोग घर पर व्यायाम करने के लिए अकादमी जाना बंद कर रहे हैं, साथ ही बूढ़े भी हो रहे हैं घर पर ट्रेन.
इस कारण से, हमें प्रशिक्षित करने और स्वस्थ जीवन जीने में मदद करने वाले अनुप्रयोगों की खोज अधिक से अधिक महत्वपूर्ण होती जा रही है।
निस्सो सोच रहे हैं, इस लेख में हम बात करने जा रहे हैं घर पर प्रशिक्षण के लिए 5 आवेदन.
कि हम आपको घर छोड़ने की आवश्यकता के बिना व्यायाम करने में मदद कर सकते हैं, पालन करने की पुष्टि करें।
घर पर प्रशिक्षण के लिए 5 आवेदन देखें
1. गूगल फ़िट
दोनों में से एक गूगल फ़िट यह एक आवेदन के लिए उपलब्ध है एंड्रॉयड और आईओएस, जिसके अंतर्गत आता है गूगल और यह स्मार्टवॉच में पूरी तरह से काम करता है।
जो लोग अपने दिन-प्रतिदिन व्यायाम करना चाहते हैं, उनके लिए दौड़ने जाएं या घर के रास्ते में कुछ व्यायाम करें।
अपने दिल की धड़कनों के साथ-साथ आप अपने स्वास्थ्य की संगत कैसे कर सकते हैं और आप शारीरिक गतिविधियों के अभ्यास में कितना समय लगाते हैं।
2. फिट नोट्स
दोनों में से एक फिट नोट्स यह एक आवेदन के लिए उपलब्ध है एंड्रॉयड और आईओएस, अंग्रेजी में, जितना संभव हो सके एक स्वच्छ इंटरफ़ेस और उपयोग करने में सरल।
जैसा कि दैनिक ट्रेनों को शेड्यूल करना और शारीरिक गतिविधियों के लिए आदर्श अपने सेल फोन कैलेंडर दिनों और घंटों में जोड़ना संभव है।
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विशिष्ट वर्कआउट प्रोग्राम करना भी संभव है, उदाहरण के लिए, पैरों, पेट और अन्य के लिए वर्कआउट।
इसलिए, यह उन लोगों के लिए आदर्श है जो अकादमी की गति को खोना नहीं चाहते हैं।
3. नाइके ट्रेनिंग क्लब
दोनों में से एक नाइके ट्रेनिंग क्लब यह एक आवेदन के लिए उपलब्ध है एंड्रॉयड और आईओएस, जिसके अंतर्गत आता है नाइके इंक।जिसमें यूजर फ्री में ट्रिप कर सकता है और फिजिकल एक्सरसाइज शेड्यूल कर सकता है।
ऐप में 15 से 45 मिनट की अवधि के साथ 160 से अधिक ट्रेनें उपलब्ध हैं।
उसके साथ शुरू करने के लिए क्वैस प्रकार की ट्रेन का चयन करना संभव है, उदाहरण के लिए, लाइटर ट्रेनों से दिन-ब-दिन कुछ भारी नहीं बांधना, जैसा कि एक अकादमी में होता है।
4. 5 मिनट का होममेड ट्रेनो
दोनों में से एक 5 मिनट की घरेलू ट्रेनें यह एक आवेदन के लिए उपलब्ध है एंड्रॉयड और आईओएस, जो पुरुषों और महिलाओं के लिए मुफ्त ट्रेन विकल्प प्रदान करता है।
यह आपको यह चुनने की अनुमति देता है कि शरीर के किन क्षेत्रों में प्रतिदिन अधिक ध्यान देने की आवश्यकता होगी।
ऐप पर तेज या अधिक विस्तृत ट्रेनों का चयन करना संभव है, लेकिन कम अवधि के साथ, उन लोगों के लिए आदर्श है जो समय बर्बाद नहीं करना चाहते हैं, लेकिन दैनिक आधार पर प्रशिक्षण भी नहीं लेते हैं।
5. घर पर 30 दिनों में पर्च का वजन
दोनों में से एक घर पर 30 दिनों में पर्च का वजन यह एक आवेदन के लिए उपलब्ध है एंड्रॉयड और आईओएस, उन लोगों के लिए आदर्श जो अपना वजन कम करना चाहते हैं और लगभग 1 महीने तक अकादमी जाने के बिना अपने शरीर को आकार में रखना चाहते हैं।
इस ऐप के साथ, उपयोगकर्ता भारी कसरत कर सकता है जिसका उद्देश्य कैलोरी जलाना और व्यायाम की एक श्रृंखला के साथ जल्दी से वजन कम करना है जो आपको बहुत काम करेगा और कम से कम कुछ पाउंड खो देगा।