Actuellement, en raison de la pandémie, de nombreuses personnes arrêtent d'aller à l'académie pour faire des exercices à la maison, étant également âgées comme s'entrainer à la maison.
Pour cette raison, la recherche d'applications qui nous aident à nous entraîner et à avoir une vie plus saine devient de plus en plus importante.
Penser nisso, dans cet article nous allons parler de 5 applications pour s'entraîner à la maison.
Que nous puissions vous aider à faire de l'exercice sans avoir à quitter la maison, confirmez à suivre.
Cochez 5 applications pour vous entraîner à la maison
1. GoogleFit
SOIT GoogleFit C'est une application disponible pour Android et iOS, qui appartient à Google et cela fonctionne parfaitement dans smartwatch.
Pour ceux qui veulent faire des exercices au quotidien, allez courir ou faites quelques exercices sur le chemin du retour.
Comment est-il possible de faire un accompagnement à votre santé et combien de temps vous passez à pratiquer des activités physiques, en plus d'accompagner vos battements cardiaques.
2.FitNotes
SOIT Notes d'ajustement C'est une application disponible pour Android et iOS, en anglais, plus que possible une interface propre et simple à utiliser.
Comme il est possible de planifier des trains quotidiens et d'ajouter à votre calendrier de téléphone portable des jours et des heures idéaux pour les activités physiques.
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Il est également possible de programmer des entraînements spécifiques, par exemple des entraînements pour les jambes, l'abdomen et autres.
Par conséquent, il est idéal pour ceux qui ne veulent pas perdre le rythme de l'académie.
3. Club d'entraînement Nike
SOIT Club d'entraînement Nike C'est une application disponible pour Android et iOS, qui appartient à Nike Inc., dans lequel l'utilisateur peut faire des voyages et programmer des exercices physiques gratuitement.
L'application propose plus de 160 trains d'une durée de 15 à 45 minutes.
Avec lui, il est possible de choisir des types de quais de train pour commencer, par exemple, à partir de trains plus légers et non de jour en jour pour attacher quelque chose de plus lourd, comme c'est le cas dans une académie.
4. Treinos maison de 5 minutes
SOIT Trains faits maison de 5 minutes C'est une application disponible pour Android et iOS, qui offre des options de train gratuites pour les hommes et les femmes.
Cela vous permet de sélectionner les zones du corps qui nécessiteront plus d'attention au quotidien.
Sur l'application, il est possible de sélectionner des trains rapides ou plus élaborés, mais de courte durée, idéal pour ceux qui ne veulent pas perdre de temps, mais même ne pas s'entraîner quotidiennement.
5. Poids perché en 30 jours à la maison
SOIT Poids de la perche en 30 jours à la maison C'est une application disponible pour Android et iOS, idéal pour ceux qui veulent perdre du poids et garder leur corps en forme sans avoir à aller à l'académie pendant environ 1 mois.
Avec cette application, l'utilisateur peut effectuer des entraînements plus lourds qui visent à brûler des calories et à perdre du poids rapidement avec une série d'exercices qui vous feront travailler beaucoup et perdre au moins quelques kilos.