Πρώτον, αυτή η πρακτική του Διαλογισμός Έχει ήδη εκατομμύρια υποστηρικτές σε όλο τον κόσμο.
Παρούσα στον πολιτισμό εδώ και αιώνες, έχει γίνει μέρος της ρουτίνας στην κοινωνία μέχρι σήμερα.
Ως εκ τούτου, έγινε τελικά ένα εξαιρετικό εργαλείο ευεξίας, καλύπτοντας διαφορετικά κοινά, ανεξαρτήτως φύλου και ηλικίας.
Για να αρχίσετε να εξασκείτε αυτό το εργαλείο είναι απαραίτητο να γνωρίζετε μερικά περιέργειες, με για παράδειγμα το Tiberian Bell.
Ήδη πολύ γνωστό στους διαλογιστές, είναι γνωστό και ως «Θιβετιανό μπολ», όντας ένα από τα πιο χρησιμοποιούμενα στοιχεία στις συνεδρίες διαλογισμού.
Μεταξύ των πολυάριθμων πλεονεκτημάτων που παρέχει αυτό, υπάρχει μεγάλη βελτίωση στη συγκέντρωση και μείωση του άγχους.
Εκτός από χαλάρωση, η καλύτερη ποιότητα ύπνου ανάμεσα σε πολλά άλλα πράγματα.
Το κουδούνι είναι πολύ κοινό σε θρησκευτικά περιβάλλοντα όπως ο Βουδισμός, αλλά το όργανο δεν είχε εκχωρηθεί για αυτόν τον σκοπό.
Έτσι, για αυτό το λόγο, θα το βλέπετε πάντα να είναι μέρος των συγκεκριμένων συνεδριών χαλάρωσης.
Αυτό συμβαίνει επειδή είναι ο τύπος δόνησης που απαιτείται να εκπέμπεται μέσα διαλογισμούς και άλλες δραστηριότητες.
Μια παρατήρηση που πρέπει να ληφθεί υπόψη είναι ότι μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε στα τέλη του 2021 από την V.Trends, επισήμανε ότι αυτή η πρακτική αυξήθηκε κατά 45%.
Αυτό συμβαίνει επειδή οι άνθρωποι αποφάσισαν να ξεκινήσουν την εξάσκηση στο σπίτι κατά τη διάρκεια του lockdown λόγω της πανδημίας Covid-19.
Εκτός από το Διαλογισμός που περιλαμβάνει το σύμπαν της θρησκείας, εκατομμύρια άνθρωποι χρησιμοποιούν την πρακτική ως επιλογή για να συνδέσουν σώμα και νου, εστιάζοντας στη δική τους ουσία.
Δείτε περισσότερες πληροφορίες για τον διαλογισμό
Όταν κάνετε διαλογισμό, οραματιστείτε ένα σενάριο όπου πολλές κατηγορίες και αντικείμενα χρησιμοποιούνται για διαφορετικούς σκοπούς.
Για παράδειγμα, μειώστε το άγχος, αποκτήστε υψηλή γνώση, ενσυνειδητότητα (κατέχετε ενσυνειδητότητα) μεταξύ άλλων.
Η άσκηση μπορεί να γίνει από όπου κι αν βρίσκεστε, είτε στο πάρκο, στο σπίτι, το μεσημέρι στη δουλειά κ.λπ.
Τα περίφημα «μάντρα» δεν είναι παρά σανσκριτικές λέξεις, που θεωρούνται ιερές.
Ένα από τα πιο γνωστά στις συνεδρίες διαλογισμού είναι αυτό το περίφημο "aum", που γενικά ψάλλεται επανειλημμένα και αργά.
Οδηγεί στην αύξηση της συγκέντρωσης, δουλεύοντας με ιδιαίτερο τρόπο την αίσθηση της εσωτερικής ηρεμίας.
Διαλογισμός δεν σημαίνει να είσαι με «άδειο μυαλό», γιατί στην πραγματικότητα αυτό είναι κάτι σχεδόν αδύνατο, αλλά σε βοηθά στη διαδικασία του στοχασμού.
Και χωρίς αμφιβολία, θα μπορείτε να δουλέψετε σε ορισμένα σημεία για να αναγνωρίσετε τη σημασία και την ομορφιά του να ξέρετε πώς να ζείτε κάθε στιγμή με μοναδικό και ολοκληρωμένο τρόπο.
Για την εξάσκηση δεν υπάρχει συγκεκριμένη ώρα, αλλά πολλοί προτιμούν να την εξασκούν το πρωί, για να αυξήσουν την εστίαση και να έχουν μια πιο παραγωγική μέρα.
Αξίζει να το ελέγξετε.