Atualmente, devido a pandemia, muitas pessoas estão deixando de ir à academia para fazer exercícios em casa, sendo assim veja como treinar em casa.
Por isso, a procura de aplicativos que ajudem a treinar e ter uma vida mais saudável está cada vez mais em alta.
Σκεπτόμενος το nisso, σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε 5 aplicativos para treinar em casa.
Que podem te ajudar a fazer exercício sem precisar sair de casa, confira a seguir.
Confira 5 aplicativos para treinar em casa
1. Google Fit
ΕΙΤΕ Google Fit Είναι μια εφαρμογή διαθέσιμη για Android και iOS, que pertence ao Google e que funciona perfeitamente em smartwatch.
Para aqueles que querem fazer exercícios em seu dia a dia, seja para correr ou fazer alguns exercícios no caminho de casa .
Com ele é possível fazer um acompanhamento da sua saúde e quanto tempo você passa praticando atividades físicas, além de acompanhar seus batimentos cardíacos.
2. FitNotes
ΕΙΤΕ FitNotes Είναι μια εφαρμογή διαθέσιμη για Android και iOS, em inglês, mas que é possível uma interface limpa e simples de usar.
Com ele é possível programar treinos diários e adicionar em seu calendário do celular dias e horários ideias para realizar atividades físicas.
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Com ele também é possível programar treinos específicos, por exemplo, treinos para pernas, abdômen e outros.
Por isso, ele é ideal para aqueles que não querem perder o ritmo de academia.
3. Nike Training Club
ΕΙΤΕ Nike Training Club Είναι μια εφαρμογή διαθέσιμη για Android και iOS, que pertence a Nike Inc., em que o usuário pode realizar treinos e programar exercícios físicos gratuitamente.
No app há mais de 160 treinos disponíveis com duração de 15 até 45 minutos.
Com ele é possível escolher quais tipos de treino começar, por exemplo, desde treinos mais leves no dia a dia até algo mais pesado, como se fosse em uma academia.
4. Treinos caseiros de 5 minutos
ΕΙΤΕ Treinos caseiros de 5 minutos Είναι μια εφαρμογή διαθέσιμη για Android και iOS, que oferece gratuitamente opções de treinos para homens e mulheres.
Que permite selecionar quais áreas do corpo precisarão de mais atenção diariamente.
No app é possível selecionar treinos rápidos ou mais elaborados, mas com pouca duração, ideal para aqueles que não querem perder tempo, mas mesmo assim treinar no seu dia a dia.
5. Perca Peso em 30 Dias em Casa
ΕΙΤΕ Perca Peso em 30 Dias em Casa Είναι μια εφαρμογή διαθέσιμη για Android και iOS, ideal para aqueles que querem emagrecer e manter o corpo em forma sem precisar ir à academia e em cerca de 1 mês.
Com esse app, o usuário consegue realizar treinos mais pesados que visam queimar calorias e perder peso rapidamente com uma série de exercícios que te farão suar muito e perder um quilinhos a menos.