Forandr dit liv ved at kontrollere dit blodtryk med din mobiltelefon og revolutioner den måde, du passer på dit helbred.
I denne forstand gør funktionerne i moderne smartphones det nemmere at kontrollere og styre blodtrykket.
Takket være applikationer designet til at hjælpe dig med at få oplysninger om dit generelle velbefindende.
På denne måde kan du overvåge dine daglige blodtryksmålinger og identificere mønstre, der kan bidrage til høje eller lave niveauer.
Dette vil give en analyse af dine data over tid, så du kan se, hvordan ændringer i kost, træningsrutine eller medicin har påvirket dine aflæsninger.
Overvågning af blodtryk gennem brug af teknologi er også mere og mere populært blandt sundhedspersonale.
Se også
Det er nu muligt at vide, om dit barn er i sikkerhed
Tilsvarende giver telemedicinske tjenester læger mulighed for at fjernovervåge patienters tilstand og tilbyde dem anbefalinger til at kontrollere hypertension.
Ved at bruge disse innovative værktøjer kan patienter tage kontrol over deres helbred og forhindre langsigtede komplikationer forbundet med hypertension.
Mest populære applikationer til at måle blodtryk på en mobiltelefon
iHealth MyVitals App
Først og fremmest skal du for at bruge appen have en manchet, som du forbinder via Bluetooth på din mobiltelefon og indhenter trykværdierne.
Derudover giver det dig andre muligheder for at konfigurere dit sundhedssæt, såsom oximetre, til at måle blodets iltmætning.
Ud over at tilbyde et pandetermometer, som bruger infrarød til præcist at måle kropstemperaturen, uden behov for fysisk kontakt.
Endelig har du vægte, der integreres med din smartphone, og som overvåger din vægt og dit BMI, som er dit kropsmasseindeks.
SmartBP
Det giver dig mulighed for at indtaste dine blodtryksaflæsninger og se dem i en organiseret tabel eller graf.
Det giver dig også mulighed for at indstille påmindelser om, hvornår det er tid til din næste læsning eller til at planlægge lægebesøg.
Derudover giver det en registrering af dine målinger, som du kan tage til din læge.
Dette gør det nemmere for din læge at se, om din medicin virker.
Omron Connect app
En anden populær app er Omron Connect-appen, som fungerer sammen med Omron-serien af blodtryksmålere.
Giver personlig information baseret på dine aflæsninger.
Det hjælper dig således med at identificere tendenser i dit blodtryksniveau over tid.
Den giver også påmindelser om at udføre regelmæssige aflæsninger og kan bruges af flere brugere i samme hjem.
Styr stress: fordele og tips
Indstil først påmindelser på din telefon eller brug en app, der minder dig om at holde pauser fra arbejde eller andre aktiviteter i løbet af dagen.
Øv også dybe vejrtrækningsøvelser, der reducerer cortisolniveauet i vores krop og hjælper os til at slappe hurtigere af efter de stressende begivenheder, der omgiver os dagligt.
Endelig hjælper regelmæssig motion også med at reducere kortisolniveauet, mens det øger endorfiner, vores feel-good-hormoner, hvilket gør os gladere og mindre stressede generelt!
Konklusion
Det er nemt, behageligt og gavnligt at kontrollere dit blodtryk med din telefon, så download en applikation og begynd at passe på dig selv i dag.