Verander jou lewe deur jou bloeddruk met jou selfoon te beheer en verander die manier waarop jy na jou gesondheid omsien.
In hierdie sin maak die kenmerke van moderne slimfone dit makliker om bloeddruk te beheer en te bestuur.
Danksy toepassings wat ontwerp is om jou te help om inligting oor jou algemene welstand te bekom.
Op hierdie manier kan jy jou daaglikse bloeddruklesings monitor en patrone identifiseer wat tot hoë of lae vlakke kan bydra.
Dit sal 'n ontleding van jou data met verloop van tyd verskaf, sodat jy kan sien hoe veranderinge in dieet, oefenroetine of medikasie jou lesings beïnvloed het.
Die monitering van bloeddruk deur die gebruik van tegnologie is ook toenemend gewild onder gesondheidswerkers.
Sien ook
Dit is nou moontlik om te weet of jou kind veilig is
Toepassing om jou te help om goed te slaap
Net so laat telemedisyne-dienste dokters toe om pasiënte se toestande op afstand te monitor en aan hulle aanbevelings te gee om hipertensie te beheer.
Deur hierdie innoverende instrumente te gebruik, kan pasiënte beheer oor hul gesondheid neem en langtermynkomplikasies wat met hipertensie geassosieer word, voorkom.
Gewildste toepassings om bloeddruk op 'n selfoon te meet
iHealth MyVitals-app
Eerstens, om die toepassing te gebruik, moet jy 'n manchet hê, wat jy via Bluetooth op jou selfoon koppel en die drukwaardes kry.
Daarbenewens bied dit ander opsies vir jou om jou gesondheidstel op te stel, soos oksimeters, om bloedsuurstofversadigingsvlakke te meet.
Benewens die aanbied van 'n voorkoptermometer, wat infrarooi gebruik om liggaamstemperatuur akkuraat te meet, sonder dat fisiese kontak nodig is.
Laastens het jy skale wat met jou slimfoon integreer en jou gewig en jou BMI, wat jou liggaamsmassa-indeks is, monitor.
SmartBP
Dit laat jou toe om jou bloeddruklesings in te voer en dit in 'n georganiseerde tabel of grafiek te sien.
Dit laat jou ook aanmanings stel vir wanneer dit tyd is vir jou volgende lesing of om doktersafsprake te skeduleer.
Boonop bied dit 'n rekord van u metings wat u na u dokter kan neem.
Dit maak dit makliker vir jou dokter om te sien of jou medikasie werk.
Omron Connect-toepassing
Nog 'n gewilde toepassing is die Omron Connect-toepassing, wat saam met die Omron-reeks bloeddrukmonitors werk.
Verskaf persoonlike inligting gebaseer op jou lesings.
Dit help jou dus om tendense in jou bloeddrukvlakke oor tyd te identifiseer.
Dit verskaf ook aanmanings om gereelde lesings uit te voer en kan deur verskeie gebruikers in dieselfde huis gebruik word.
Beheer stres: voordele en wenke
Stel eers onthounotas op jou foon of gebruik 'n toepassing wat jou herinner om deur die dag pouses van werk of ander aktiwiteite te neem.
Oefen ook diep asemhalingsoefeninge wat kortisolvlakke in ons liggaam verminder en ons help om vinniger te ontspan ná die stresvolle gebeure wat ons daagliks omring.
Ten slotte, gereelde oefening help ook om kortisolvlakke te verminder terwyl endorfiene, ons goedvoelhormone verhoog word, wat ons in die algemeen gelukkiger en minder gestres maak!
Afsluiting
Om jou bloeddruk met jou foon te beheer is maklik, gemaklik en voordelig, so laai 'n toepassing af en begin vandag vir jouself sorg.