Comece a praticar atividades físicas em casa.

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Para ter uma vida mais saudável, sabemos que praticar atividades físicas é um dos pontos principais.

Porém, nem todos têm esse costume no dia a dia.

Isso se deve ao fato da correria do dia, como trabalho, cuidar de casa, dos filhos, atividades extras.

Mas agora isso pode mudar, graças as opções de treino funcional em casa.

São vários sites disponíveis para você começar a se exercitar sem desculpas e sem precisar ir para a academia.

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E um que tem feito sucesso no momento é o Levantei Fit.

O programa traz ao usuário resultados de academia em casa.

Ou seja, você vai ter um treino de acordo com suas necessidades.

Todo mês são disponibilizados treinos pensados para deixar você mais forte, saudável e resistente.

Além disso, todos os exercícios possuem vídeos demonstrativos.

Você poderá se desafiar, indo do nível Iniciante ao Avançado.

Como praticar atividades físicas com o Levantei Fit?

Primeiramente, você vai acessar o site do Levantei Fit.

Lá, você visualizará todas as informações referentes ao programa.

Ao assinar o treino, você receberá suas fichas com os treinos específicos criados de acordo com os dados que você fornecer.

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Dessa forma, todo mês você receberá uma ficha com dois treinos diferentes para praticar.

O ideal é você não repetir o mesmo treino dois dias seguidos, dessa forma, conseguirá resultados melhores.

Além disso, poderá sempre intercalar os treinos dos membros inferiores e superiores.

Você ainda tem acesso aos vídeos demonstrativos de cada aula.

Sendo assim, se você esquecer algum movimento, é só clicar no nome do exercício na ficha do treino.

Dessa forma, você vai assistir a um vídeo do passo a passo do exercício.

PRATICAR ATIVIDADES FÍSICAS EM CASA
PRATICAR ATIVIDADES FÍSICAS EM CASA

Você pode praticar as atividades em casa ou no local que preferir.

É só ter internet e um celular ou notebook.

Já os treinos são divididos em dois: “Superiores e Core” e “Inferiores”.

O treino Superiores e Core busca estimular a musculatura dos membros superiores.

Bem como do abdômen e lombar.

Já no segundo treino, chamado de Inferiores, o foco é para pernas e glúteos.

Isso é feito para que cada membro tenha pelo menos 48 horas de recuperação.

Melhorando assim, o ganho de força e hipertrofia.

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Com isso, praticar atividades físicas ficou mais fácil e prático.

Mais informações complementares sobre o treino

Na página principal do Levanti Fit, você ainda encontra depoimentos de pessoas que começaram a treinar em casa.

Há ainda, imagens do antes e depois de alguns usuários, mostrando a evolução do treino em alguns meses.

Sem contar que todos os treinos são funcionais.

Ou seja, você não precisa de nenhum equipamento de academia para executá-los.

O foco do treino é a saúde de quem vai praticar.

Dessa forma, além de levar uma vida mais saudável, você ainda melhora sua capacidade respiratória.

Sem contar que vai melhorar a qualidade de vida e ainda definir membros.

E você deve estar perguntando qual o valor da assinatura do Levantei Fit, certo?

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O valor da assinatura mensal é R$ 39,97 e é renovada todo mês.

Você poderá pagar via cartão de crédito, PayPal, Google Play, Samsung Play ou boleto bancário.

A escolha é sua.

Já para acessar os treinos pelo celular, você pode baixar o app Sparkle.

Ele está disponível para download para os sistemas operacionais Android e iOS (iPhone).

E se você nunca treinou, não se preocupe.

O treino tem versões para Iniciante, Intermediário e Avançado.

Dessa forma, você pode se desafiar para conseguir executar o treino Avançado.

Não perca mais tempo e comece a treinar em casa sem desculpas.