Conheça 5 app’s que irão te ajudar na educação alimentar

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Se você é uma daquelas pessoas que sofrem para manter uma educação alimentar saudável.

Antes de mais nada, saiba que tem app’s que te ajudam a fazer isso de uma forma saudável e sem sofrimento.

Sendo assim, com isso, você consegue ter o controle da quantidade de calorias, carboidratos e até mesmo se está ingerindo a quantidade correta de água por dia.

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Dessa forma, vamos apresentar os aplicativos que vão te ajudar a ter essa melhora.

MyFitnessPal

Com esse app, você pode tanto definir perda de peso, bem como só manter o seu atual.

Ele conta com uma infinidade de alimentos cadastrados e vão facilitar o seu registro diário da dieta.

Ou seja, você tem opções dos alimentos mais adequados a sua meta diariamente.

O MyFitnessPal está disponível nas versões Web, IOS, Android e Windows Phone e seu serviço é gratuito.

FatSecret

Ele também te fornece os principais alimentos que irão te ajudar na sua perda ou ganho de peso.

Estipulando assim, os alimentos com as quantidades de calorias exatas exigidas pelo seu propósito.

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Além disso, o app possui vários restaurantes cadastrados em sua base de dados.

Ele ainda permite que você possa usar o leitor de código de barras para cadastrar algum novo produto.

O FatSecret é gratuito e está disponível na versão Android, IOS, web e Windows Phone.

Boa Forma

Com ele é possível você estipular uma meta, e ver a evolução dela através da calculadora de calorias.

Além disso, o Aplicativo também te permite adicionar café da manhã, almoço, lanche da tarde, janta e ceia.

Contando inclusive com uma sessão exclusiva para dizer o que comeu, que deveria na verdade ter evitado.

O nosso famoso deslize…

Tem também a parte do Vou malhar, que você informa os exercícios praticados no dia.

Aplicativos para educação alimentar.
Aplicativos para educação alimentar.

Dessa forma, o app já faz o cálculo da quantidade de calorias perdidas no dia.

O App está disponível apenas para Android ou IOS.

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Dieta e saúde

De antemão, trabalha com a tabelinha de dieta por pontos, também tem os alimentos cadastrados e pontuados.

Sendo assim o próprio aplicativo te envia notificações te informando as alternativas mais saudáveis para suas refeições diárias.


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Juntamente com a opção de cadastrar os alimentos consumidos e os exercícios feitos pelo usuário.

Te dando o acompanhamento do resultado da dieta e a atualização do seu peso.

É possível na versão para Smartphones ter o diário sobre sua alimentação e atividades físicas.

Se você optar pela versão Web, precisa pagar um dos três planos de assinatura, que variam de R$45,20 e R$117,00.

Porém você possui algumas vantagens como: analise nutricional, recomendações e outros materiais exclusivos.

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NutriSoft

Por fim, o NutriSoft está, entre um dos aplicativos mais completos de todos, ajuda a monitorar até a qualidade do seu sono.

Da mesma forma, é também um fator importante pra saúde.

Tal com alimentação, atividade física frequentemente e consumo de água.

O Usuário pode ter acesso a parte do “Desafio”, que dá a ele algumas sugestões de exercícios para serem feitos.

Além disso, esse app te dá a opção de escolher entre a perda de peso com calorias ou pontos, você escolhe.

Pela opção “Perto de você”, o usuário pode ter acesso a nutricionistas mais próximos, e fazer um acompanhamento de análise nutricional, dieta de tipo sanguíneo, cálculo do peso ideal.

Entre outros atendimentos, é preciso pagar um valor de R$ 4,90 dólares mês.