¿Quieres variar el menú sin salirte de tu dieta? Echa un vistazo a este artículo para conocer algunas de las mejores recetas prácticas de fitness para hacer en casa.
¿Alguna vez has pensado en hacer recetas fáciles de fitness que realmente funcionen?
Lo bueno es que no necesitas ser un chef profesional para preparar platos saludables y sabrosos.
Hay varias opciones prácticas que puedes hacer en casa con ingredientes sencillos.
Por ejemplo, ¿qué tal un muffin de plátano con avena?
¡Simplemente mezcle todo en una licuadora y hornee!
Otra idea es un panqueque de camote, perfecto para un desayuno rápido y enérgico.
Además, estas recetas pueden ayudarte a mantenerte en forma sin renunciar al sabor.
Lo mejor de todo es que al cocinar en casa, ahorras dinero y evitas esos ingredientes ultraprocesados que suelen estar en los alimentos preparados.
¿Tienes curiosidad? Puedes crear un menú saludable y delicioso en poco tiempo, échale un vistazo:
Tortilla rápida
Stroganoff de boniato
Kibbeh de calabaza
Espaguetis de calabacín
Pan de queso y ñame
Albóndiga de garbanzos
Crepioca
Coxinha baja en carbohidratos
Bola de arroz con avena y pollo
Bizcocho dietético de plátano sin azúcar y sin harina
Paleta de frutos rojos
Albóndiga de brócoli al horno
Ensalada de atún con guisantes de ojo negro
Además, también encontrarás varias opciones en apps como:
MyFitnessPal
En la aplicación MyFitnessPal, puede esperar recetas simples y saludables, perfectas para aquellos que desean equilibrar la comida y la practicidad.
Las opciones van desde batidos energéticos hasta platos ricos en proteínas como tortillas y ensaladas.
Además, sugiere recetas con control de calorías, lo que lo ayuda a alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico.
Yummly
En Yummly, encontrarás una gran variedad de recetas, desde platos rápidos y saludables hasta opciones más elaboradas.
Puede esperar sugerencias de comidas personalizadas, según sus preferencias y restricciones dietéticas.
La aplicación ofrece desde batidos y ensaladas ligeras hasta postres y comidas completas, todo de una manera práctica.
Kitchen Stories
¡En la aplicación Kitchen Stories, puedes encontrar recetas para todos los gustos!
Si te apetece algo rápido y sabroso, prueba los tacos de pescado súper fáciles y deliciosos.
Para un almuerzo más elaborado, está la receta de risotto de champiñones, ¡que es un éxito!
Y si la idea es un postre, la tarta de manzana es perfecta.
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Aplicaciones de navegación gratuitas y sin conexión
La aplicación también tiene consejos sobre cómo preparar platos saludables, como una ensalada de quinua con aguacate.
¡Lo mejor es que las recetas vienen con fotos increíbles y videos paso a paso para ayudarte a sacudir la cocina!
Cookpad
La aplicación Cookpad está llena de recetas prácticas y deliciosas.
Si quieres algo rápido, puedes hacer una tortilla de verduras o unos espaguetis con ajo y aceite, que son muy fáciles.
Si tienes más tiempo, prueba el pollo al curry con arroz basmati, que es súper sabroso.
Y para los postres, la tarta de zanahoria con glaseado de chocolate es un clásico que nunca defrauda.
Además, la aplicación tiene muchas recetas de la multitud, por lo que puedes encontrar ese plato especial de la abuela o recetas inéditas que comparte la comunidad.
Es una mano en el volante para aquellos que aman cocinar y quieren mantenerse firmes en la báscula.
Descargar:
MyFitnessPal
Yummly
Kitchen Stories
Cookpad
